Medytacja w RUCHU – WZROK i OCZY. 7-MINUTOWA MEDYTACJA #10-3

Obserwujjuż ObserwujeszRemoved from wishlist 0

W tej medytacji koncentrujesz się na bodźcach wzrokowych. Jednocześnie masz świadomość swoich stóp, ale swoją uwagę kładziesz na to, co widzisz. Zauważasz to, co widzisz, ale starasz się tego nie nazywać. Dzięki temu, że nie nazywasz tego, co widzisz, możesz zacząć więcej odczuwać i ograniczasz wewnętrzne dialogi.)

Mp3 Download

Czas trwania: 14 minut (2 nagrania)
Jakość: Hi-Fi 320 kbps
Rozmiar: 34 MB
Zawiera lektora: Tak
Zalecane słuchawki: tak (stereo)

9.70

Medytacja w ruchu do korzystania w czasie spaceru.

Świadomość tego, co widzisz

W 7-minutowej medytacji #10-3 (medytacja w ruchu) przede wszystkim koncentrujesz się na bodźcach wzrokowych. Jednocześnie masz świadomość swoich stóp, ale swoją uwagę kładziesz na to, co widzisz.

Zauważasz to, co widzisz, ale starasz się tego nie nazywać. Dzięki temu, że nie nazywasz tego, co widzisz, możesz zacząć więcej odczuwać i ograniczasz wewnętrzne dialogi. 

Medytacja w ruchu

Korzyści z medytacji w ruchu

W medytacji nie potrzebujesz specjalnej pozycji ciała, miejsca, ani czasu.

Medytacja, to stan umysłu, stan świadomości, a to oznacza, że możesz medytować wszędzie, gdzie jesteś.

Dzięki większej świadomości ciała możesz:

  • szybciej zauważać zmiany napięcia w ciele
  • od razu reagować na pojawiający się stres
  • uświadamiać sobie swoje reakcje na relacje z ludźmi, ze światem
  • łatwiej zmieniać perspektywę postrzegania siebie i świata i relacji między nimi
  • najprawdopodobniej zwiększy się również poziom Twojej świadomości w doświadczeniach “poza ciałem” (LD, OBE)

Jak korzystać z medytacji

  • W tej medytacji załóż słuchawki i zacznij spacerować.
  • Spaceruj i jednocześnie zauważaj to, co widzisz.
  • Miej świadomość swojego ciała, stóp.
  • Staraj się nie nazywać tego, co widzisz – wyłączyć myślenie.

UWAGI do medytacji

  • Świadomie doświadczaj tego, co widzisz, ale nie nazywaj
  • Jeśli zauważysz, że myślisz – przenieś uwagę na coś innego, co widzisz

MEDYTACJE z tej serii

  1. Medytacja z Oddechem #1
  2. Oczyszczający Oddech #2
  3. Oddech i Afirmacja #3
  4. Medytacja w ruchu: świadomość ciała #10-1
  5. Medytacja w ruchu: STOPY #10-2

Polecane medytacje w ruchu

już ObserwujeszRemoved from wishlist 0

Gimnastyka Wewnętrzna - Poranek - to prawdopodobnie najprostsza medytacja w ruchu na świecie!

Mp3 ...

1

14.70 9.99

już ObserwujeszRemoved from wishlist 2

Dwupunkt 5 - medytacja prowadzona, medytacja w ruchu dla Obfitości i Bogactwa, która wykorzystuje technikę dwupunktu.Mp3 ...

2
już ObserwujeszRemoved from wishlist 0

Medytacja w ruchu, medytacja prowadzona, której celem jest świadome doświadczanie swojego ciała i świata, świadome doświadczanie swoich uczuć i emocji w ...

4

medytacja w ruchu #10-3 – instrukcja pdf

Oceny

0.0
0
0
0
0
0

Tylko zalogowani użytkownicy, którzy zakupili ten produkt mogą dodać ocenę i komentarz.

Jeszcze nie ma żadnych ocen.

Podobne Produkty

już ObserwujeszRemoved from wishlist 0
Medytacja z Podświadomością

Medytacja z Podświadomością

17.70
już ObserwujeszRemoved from wishlist 1
- 32%
Medytacja z Duchowym Mistrzem
days
0
0
hours
0
0
minutes
0
0
seconds
0
0

Medytacja z Duchowym Mistrzem

14.70 9.99
już ObserwujeszRemoved from wishlist 0
- 31%
Prekognicja – Pamięć Przyszłości
days
0
0
hours
0
0
minutes
0
0
seconds
0
0

Prekognicja – Pamięć Przyszłości

29.00 19.99
Rejestracja Nowego Użytkownika
Resetuj Hasło