Opis
Ta wersja Treningu Autogennego Schultza została stworzona dla osób, które chcą połączyć głęboką relaksację z potencjałem częstotliwości Gamma 40 Hz – rytmu mózgu badanego między innymi w kontekście pamięci, neuroplastyczności i procesów neurodegeneracyjnych.
Badania prowadzone między innymi przez naukowców z MIT pokazują, że stymulacja Gamma 40 Hz może wspierać synchronizację pracy neuronów oraz mechanizmy związane z oczyszczaniem mózgu z białek beta-amyloidu i tau. Więcej o wynikach badań naukowych dowiesz się z załączonego do sesji PDF.
Ta sesja jest dla Ciebie, jeśli żyjesz w przewlekłym stresie i przeciążeniu psychicznym, jeśli chcesz świadomie wspierać regenerację układu nerwowego, koncentrację, pamięć i rezerwę poznawczą.
Jeżeli interesuje Cię TYLKO trening autogenny, to więcej korzyści odniesiesz z wcześniejszych publikacji:
Trening Autogenny Schultza 1-6 (komplet nagrań)
Zakres cen: od 29.99zł do 49.99złPoprzednia najniższa cena: 29.99zł.
KLASYKA RELAKSACJI: mobilny trening autogenny Schultza + trening Jacobsona + regulacja ciśnienia
Pierwotna cena wynosiła: 119.91zł.49.99złAktualna cena wynosi: 49.99zł.Poprzednia najniższa cena: 49.99zł.
-58%3 najczęściej kupowane, klasyczne nagrania relaksacyjne. Teraz w jednej paczce: "Mobilny trening autogenny Schultza", "Trening Jacobsona", "Trening autogenny - regulacja ciśnienia"
Format: Mp3 do pobrania ⇊Czas trwania: 03:11:36 (3 albumy, 15 utworów) Jakość: Hi-Fi 320 kbps Rozmiar: 467 MB (5 plików ZIP) Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak Instrukcja PDF: Tak12-tygodniowy Trening Autogenny wspierający neuroplastyczność mózgu
Przed Tobą nowa, wyjątkowa wersja klasycznego już, 12-tygodniowego Treningu Autogennego Schultza – „Odczuwanie Ciężaru” – wzbogacona o godzinne tło dźwiękowe Gamma 40 Hz.
To nie jest zwykła relaksacja.
To świadomy trening układu nerwowego, pracy Umysłu, regeneracji mózgu i głębokiej regeneracji psychofizycznej.
Klasyczny Trening Autogenny Schultza od dziesięcioleci wykorzystywany jest w psychologii, psychosomatyce i terapii stresu jako metoda wpływająca na autonomiczny układ nerwowy, napięcie mięśniowe, emocje oraz zdolność organizmu do powrotu do stanu równowagi.
Badania pokazują, że regularna praktyka treningu autogennego może poprawiać jakość snu, redukować lęk, napięcie, objawy psychosomatyczne oraz wspierać funkcje poznawcze.
Czym jest Gamma 40 Hz i fale gamma?
Ta wersja idzie jednak krok dalej.
Przez pełne 60 minut sesji w tle obecna jest częstotliwość Gamma 40 Hz – rytm mózgu związany z falami gamma, który w ostatnich latach stał się przedmiotem intensywnych badań neurobiologicznych związanych z pamięcią, neuroplastycznością mózgu i procesami neurodegeneracyjnymi.
Dlaczego właśnie częstotliwość Gamma 40 Hz?
Badania prowadzone między innymi przez naukowców z MIT pokazały, że stymulacja mózgu w paśmie Gamma 40 Hz może wpływać na synchronizację pracy neuronów oraz aktywację mechanizmów związanych z oczyszczaniem mózgu z patologicznych białek beta-amyloidu i tau – uznawanych za jedne z głównych markerów choroby Alzheimera.
W badaniach eksperymentalnych obserwowano między innymi:
- poprawę synchronizacji pracy różnych obszarów mózgu,
- zwiększenie neuroplastyczności mózgu,
- wpływ na funkcje pamięciowe i koncentrację,
- redukcję patologicznej akumulacji beta-amyloidu,
- poprawę komunikacji neuronalnej.
W procesach neurodegeneracyjnych rytmy gamma bardzo często słabną. Mózg zaczyna działać mniej synchronicznie, pojawia się chaos informacyjny, problemy z koncentracją, pamięcią i integracją bodźców.
Medytacja Gamma 40 Hz i trening układu nerwowego
Dlatego ta sesja została zaprojektowana w szczególny sposób.
Pierwsza część nagrania to klasyczny Trening Autogenny Schultza – Odczuwanie Ciężaru – którego celem jest stopniowe nauczenie organizmu świadomego wchodzenia w stan głębokiego odprężenia.
Druga część to autogenna, wyobrażeniowa medytacja w klimacie chromoterapii, której zadaniem jest pogłębianie regeneracji, wyciszenia i pracy z wyobraźnią.
W tle przez cały czas pracuje częstotliwość Gamma 40 Hz.
To właśnie regularność i długość ekspozycji mają tutaj ogromne znaczenie. Nie chodzi o jednorazowe „posłuchanie relaksacji”. Chodzi o stopniowe uczenie mózgu nowego sposobu funkcjonowania.
Spokojniejszego.
Bardziej zsynchronizowanego.
Mniej przeciążonego przewlekłym stresem.
Gamma 40 Hz a neuroplastyczność mózgu i rezerwa poznawcza
Badania dotyczące medytacji, treningów relaksacyjnych, fal gamma i częstotliwości Gamma 40 Hz pokazują, że długoterminowa praktyka może wspierać tak zwaną rezerwę poznawczą – zdolność mózgu do kompensowania zmian związanych z wiekiem i przeciążeniem układu nerwowego.
Dlatego ten program został pomyślany szczególnie dla osób, które:
- żyją w przewlekłym stresie,
- odczuwają przeciążenie psychiczne i emocjonalne,
- chcą wspierać neuroplastyczność mózgu,
- chcą zadbać o koncentrację i pamięć,
- interesują się profilaktyką neurodegeneracji,
- chcą świadomie wspierać swoją rezerwę poznawczą,
- szukają głębokiej regeneracji psychofizycznej i regeneracji układu nerwowego.
Ważna informacja
Warto bardzo wyraźnie podkreślić:
To nagranie nie jest leczeniem chorób neurodegeneracyjnych. Nie zastępuje diagnostyki, leczenia neurologicznego ani terapii medycznej.
Może jednak stanowić świadome, wspomagające narzędzie pracy z układem nerwowym, stresem, snem, koncentracją oraz codzienną regeneracją mózgu.
Osoby, które zauważają u siebie pierwsze objawy pogorszenia koncentracji, przeciążenia psychicznego czy problemów poznawczych, mogą również potraktować regularną praktykę jako osobiste doświadczenie obserwacji wpływu częstotliwości Gamma 40 Hz na własne samopoczucie, jakość funkcjonowania i codzienną sprawność Umysłu.
Struktura praktyki
To nagranie jest pierwszą częścią 12-tygodniowego Treningu Autogennego Schultza Gamma 40 Hz.
Przez pierwsze 2 tygodnie praktykujesz wyłącznie „Odczuwanie Ciężaru”, budując fundament głębokiego odprężenia i regulacji układu nerwowego. Dopiero później organizm przechodzi do kolejnych etapów treningu, ponieważ prawdziwa zmiana nie polega na ilości bodźców. Polega na stopniowym uczeniu mózgu nowego stanu funkcjonowania.
FAQ – najczęstsze pytania
Czy Gamma 40 Hz wpływa na neuroplastyczność mózgu?
Badania naukowe sugerują, że stymulacja mózgu w paśmie Gamma 40 Hz może wspierać synchronizację pracy neuronów, funkcje poznawcze oraz procesy związane z neuroplastycznością mózgu.
Czy trening autogenny pomaga redukować stres?
Tak. Trening Autogenny Schultza od wielu lat wykorzystywany jest jako metoda wspierająca redukcję stresu, napięcia psychicznego oraz poprawę jakości snu i regeneracji układu nerwowego.
Czy medytacja Gamma 40 Hz zastępuje leczenie?
Nie. Nagranie ma charakter wspomagający i relaksacyjny. Nie zastępuje diagnostyki ani leczenia neurologicznego czy psychiatrycznego.
Jak długo stosować trening autogenny?
Ta sesja jest częścią 12-tygodniowego programu Treningu Autogennego Schultza Gamma 40 Hz. Pierwszy etap praktykowany jest przez około 2 tygodnie lub dłużej – do momentu osiągnięcia komfortu i swobody w odczuwaniu głębokiego odprężenia.
Gdzie znajdę więcej informacji o falach gamma 40 Hz?
Więcej o efektach stosowania częstotliwości gamma 40 Hz dowiesz sie z artykułu tutaj >> oraz z załączonego do nagrania pliku PDF przybliżającego aktualne badania naukowe w temacie przeciwdziałania i zapobiegania neurodegeneracji.
STRUKTURA 12-tygodniowego Treningu Autogennego Schultza
Cały trening autogenny składa się z 6 nagrań, każde nagranie stosujesz przez 2 tygodnie. Ważna jest tutaj długość ekspozycji mózgu na częstotliwość fal gamma 40 Hz.
Tydzień 1-2: „Trening Autogenny 1 – odczuwanie ciężaru” (60 minut)
Tydzień 3-4: „Trening Autogenny 2 – odczuwanie ciepła” (w przygotowaniu zależnie od zainteresowania)
Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.
Tydzień 5-6: „Trening Autogenny 3 – rytm serca”
Tydzień 7-8: „Trening Autogenny 4 – kontrola oddechu”
Tydzień 9-10: „Trening Autogenny 5 – splot słoneczny” Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.
Tydzień 11-12: „Trening Autogenny 6 – chłodne czoło”
Jeszcze nie ma żadnych ocen.