7-MINUTOWA MEDYTACJA w RUCHU #10 (komplet)

Obserwujjuż ObserwujeszRemoved from wishlist 0

Komplet pięciu medytacji. Nagrania do medytowania w czasie ruchu, na spacerze, na zakupach – bodźce zewnętrzne stymulują do medytacji.

Mp3 Download

Czas trwania: 78 minut (10 nagrań)
Jakość: Hi-Fi 320 kbps
Rozmiar: 188 MB
Zawiera lektora: Tak
Zalecane słuchawki: tak (stereo)

29.97

Medytacja w ruchu do korzystania w czasie spaceru.

Medytacja w ruchu

Komplet 5 pięciu 7-minutowych medytacji.

Komplet medytacji: 7-minutowa medytacja w ruchu

  1. Medytacja w ruchu: świadomość ciała #10-1
  2. Medytacja w ruchu: STOPY #10-2
  3. Medytacja w ruchu: WZROK i OCZY #10-3
  4. Medytacja w ruchu: SŁYSZENIE #10-4
  5. Medytacja w ruchu: ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA 2 #10-5

Jak korzystać z medytacji w ruchu

  • Słuchawki wymagane.
  • Spaceruj i jednocześnie zauważaj co czujesz w ciele, co widzisz, co słyszysz.
  • Miej świadomość siebie.
  • Staraj się nie nazywać tego, co doświadczasz – wyłącz myślenie, uważaj na odczucia.

UWAGI do medytacji

  • Świadomie doświadczaj siebie.
  • Jeśli zauważysz, że myślisz – przenieś uwagę na coś innego, co widzisz
  • Miej świadomość tego, co widzisz, słyszysz i czujesz w ciele
  • Korzystasz z nagrania, ale staraj się doświadczać siebie niezależnie od słuchawek
  • Zauważaj, co dzieje się, gdy ograniczasz swoje myślenie

Korzyści z medytacji w ruchu

W medytacji nie potrzebujesz specjalnej pozycji ciała, miejsca, ani czasu. Medytacja, to stan umysłu, stan świadomości, a to oznacza, że możesz medytować wszędzie, gdzie jesteś.

Dzięki większej świadomości ciała możesz:

  • szybciej zauważać zmiany napięcia w ciele
  • od razu reagować na pojawiający się stres
  • uświadamiać sobie swoje reakcje na relacje z ludźmi, ze światem
  • łatwiej zmieniać perspektywę postrzegania siebie i świata i relacji między nimi
  • najprawdopodobniej zwiększy się również poziom Twojej świadomości w doświadczeniach “poza ciałem” (LD, OBE)

MEDYTACJE z tej serii

  1. Medytacja z Oddechem #1
  2. Oczyszczający Oddech #2
  3. Oddech i Afirmacja #3
  4. Oczyszczanie Czakry #11

Oceny

0.0
0
0
0
0
0

Tylko zalogowani użytkownicy, którzy zakupili ten produkt mogą dodać ocenę i komentarz.

Jeszcze nie ma żadnych ocen.

Podobne Produkty

już ObserwujeszRemoved from wishlist 0
Świadomy Spacer Świadomości – Medytacja w Ruchu (medytacja prowadzona)

Świadomy Spacer Świadomości – Medytacja w Ruchu (medytacja prowadzona)

już ObserwujeszRemoved from wishlist 0
Medytacja Wewnętrznego Uśmiechu

Medytacja Wewnętrznego Uśmiechu

już ObserwujeszRemoved from wishlist 0
Medytacja z Duchowym Mistrzem

Medytacja z Duchowym Mistrzem

Rejestracja Nowego Użytkownika
Resetuj Hasło