ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA w medytacji. 7-MINUTOWA MEDYTACJA W RUCHU #10-5

Obserwujjuż ObserwujeszRemoved from wishlist 0

Medytacja w ruchu 10-5 łączy w sobie elementy poprzednich medytacji. Teraz doświadczasz siebie podobnie jak w medytacji 10-1, ale nie jesteś już tą samą osobą.

Mp3 Download

Czas trwania: 14 minut (2 nagrania)
Jakość: Hi-Fi 320 kbps
Rozmiar: 34 MB
Zawiera lektora: Tak
Zalecane słuchawki: tak (stereo)

9.70

Medytacja w ruchu do korzystania w czasie spaceru.

Świadomość ciała 2

W 7-minutowej medytacji #10-5 (medytacja w ruchu) łączysz w sobie doświadczenia z poprzednich medytacji. Zwracasz uwagę na ciało, na to, co widzisz, na to, co słyszysz.

Czym różni się ta medytacja od pierwszej 10-1? Zataczasz krąg, ale teraz jesteś na kolejnym poziomie swojego doświadczenia.

Jak korzystać z medytacji w ruchu

  • W tej medytacji załóż słuchawki i zacznij spacerować.
  • Spaceruj i jednocześnie zauważaj co czujesz w ciele, co widzisz, co słyszysz.
  • Miej świadomość siebie.
  • Staraj się nie nazywać tego, co doświadczasz – wyłącz myślenie, uważaj na odczucia.

UWAGI do medytacji

  • Świadomie doświadczaj siebie.
  • Jeśli zauważysz, że myślisz – przenieś uwagę na coś innego, co widzisz
  • Miej świadomość tego, co widzisz, słyszysz i czujesz w ciele
  • Korzystasz z nagrania, ale staraj się doświadczać siebie niezależnie od słuchawek
  • Zauważaj, co dzieje się, gdy ograniczasz swoje myślenie

Medytacja w ruchu

Korzyści z medytacji w ruchu

W medytacji nie potrzebujesz specjalnej pozycji ciała, miejsca, ani czasu. Medytacja, to stan umysłu, stan świadomości, a to oznacza, że możesz medytować wszędzie, gdzie jesteś.

Dzięki większej świadomości ciała możesz:

  • szybciej zauważać zmiany napięcia w ciele
  • od razu reagować na pojawiający się stres
  • uświadamiać sobie swoje reakcje na relacje z ludźmi, ze światem
  • łatwiej zmieniać perspektywę postrzegania siebie i świata i relacji między nimi
  • najprawdopodobniej zwiększy się również poziom Twojej świadomości w doświadczeniach “poza ciałem” (LD, OBE)

MEDYTACJE z tej serii

  1. Medytacja z Oddechem #1
  2. Oczyszczający Oddech #2
  3. Oddech i Afirmacja #3
  4. Medytacja w ruchu: świadomość ciała #10-1
  5. Medytacja w ruchu: STOPY #10-2
  6. Medytacja w ruchu: WZROK i OCZY #10-3
  7. Medytacja w ruchu: SŁYSZENIE #10-4
  8. Oczyszczanie Czakry #11

Świadomość ciała w medytacji #10-5 – instrukcja pdf

Oceny

0.0
0
0
0
0
0

Tylko zalogowani użytkownicy, którzy zakupili ten produkt mogą dodać ocenę i komentarz.

Jeszcze nie ma żadnych ocen.

Podobne Produkty

już ObserwujeszRemoved from wishlist 0
Prekognicja – Pamięć Przyszłości

Prekognicja – Pamięć Przyszłości

już ObserwujeszRemoved from wishlist 0
auto Regresja Hipnotyczna (zestaw)

auto Regresja Hipnotyczna (zestaw)

25.7029.70
już ObserwujeszRemoved from wishlist 0
Otwarcie 8 Pieczęci (medytacja + afirmacja mantry)

Otwarcie 8 Pieczęci (medytacja + afirmacja mantry)

Rejestracja Nowego Użytkownika
Resetuj Hasło