7-MINUTOWA MEDYTACJA #1: ODDECH

Obserwujjuż ObserwujeszRemoved from wishlist 0

7-minutowa medytacja: #1 Oddech, to 3 nagrania do nauki medytacji z oddechem. Równocześnie jest to punkt wyjścia m.in. do medytacji z afirmacją.

Mp3 Download

Czas trwania: 21 minut (3 nagrania)
Jakość: Hi-Fi 320 kbps
Rozmiar: 41 MB
Zawiera lektora: Tak
Zalecane słuchawki: tak

9.70

7-minutowa medytacja: #1 Oddech, to zestaw trzech nagrań z prowadzeniem słownym, których celem jest

  • oczyszczenie myśli dzięki koncentracji na oddechu
  • nauka rytmicznego oddechu
  • doenergetyzowanie ciała dzięki pełnemu oddechowi

W kolejnych sesjach powiążesz rytm oddechu m.in. z afirmacjami.

7-MINUTOWA MEDYTACJA

W 7-minutowej medytacji #1 do dyspozycji masz trzy medytacje:

  1. z prowadzeniem słownym,
  2. Medytacja, w której większy nacisk położony jest na rytm oddechu (bez zbędnego komentarza),
  3. Swobodna medytacja ze wstępem i zakończeniem, bez gadania – tylko Ty i Twoja świadomość oddechu.

Polecam korzystać z nagrania przynajmniej raz dziennie, raczej rano lub w czasie przerwy w pracy.

Jak korzystać z 7-minutowej medytacji

  • W medytacjach 1 i 2 zastosowano rytm oddechu trwający 10 sekund (5 sekund wdech i 5 sekund wydech).
  • Zwróć uwagę, aby oddychać “pełną piersią”.
  • Wdech powinien wypełniać całe Twoje płuca od dołu (przepona), aż po szczyty płuc.
    Następnie robisz pełny wydech.
  • Pozycja ciała z wyprostowanym kręgosłupem. Możesz siedzieć, leżeć lub stać – jak ci wygodnie.
  • Słuchawki: wymagane w nagraniach 1 i 2 – różne informacje otrzymujesz w różnych kanałach.

Oceny

0.0
0
0
0
0
0

Tylko zalogowani użytkownicy, którzy zakupili ten produkt mogą dodać ocenę i komentarz.

Jeszcze nie ma żadnych ocen.

Podobne Produkty

już ObserwujeszRemoved from wishlist 0
Wodospad (relaks)

Wodospad (relaks)

już ObserwujeszRemoved from wishlist 1
- 32%
Tygiel Przemiany Energii (podświadomość – zmiana wzorców)

Tygiel Przemiany Energii (podświadomość – zmiana wzorców)

14.70 9.97
już ObserwujeszRemoved from wishlist 0
Otwarte Drzwi  – Antykariera 6

Otwarte Drzwi – Antykariera 6

Rejestracja Nowego Użytkownika
Resetuj Hasło