Asertywność – afirmacje asertywności, dzięki którym będziesz jeszcze bardziej doceniać siebie jednocześnie szanując granice swoje i innych.

Relacje międzyludzkie – Afirmacje mp3 (Mega Paczka)

Jest taka sfera życia, która dotyczy każdego bez wyjątku.

Chcesz czy nie chcesz – musisz kontaktować się z ludźmi.

Te relacje międzyludzkie mogą być różne, mniej lub bardziej bliskie, spontaniczne, mogą być wrogie, możesz kogoś szanować, ktoś może Cię złościć, możesz kogoś nie lubić…

Możesz wobec kogoś zachowywać się ulegle, albo agresywnie, albo asertywnie…

Możesz mieć poczucie winy, gdy komuś odmawiasz, albo czuć złość na siebie, że nie potrafisz odmówić…

A może potrzebujesz pomocy, ale nie potrafisz o nią poprosić, bo…

Temat relacji z ludźmi jest jak ocean szeroki i nie sposób ogarnąć go w jednym albumie.

Tutaj skupiłem się na aspektach, które uważam za podstawowe w relacjach międzyludzkich.

Afirmacje asertywności

Ścieżki aktywnych afirmacji, z których możesz skorzystać:

00 – Relacje z Ludźmi – afirmacje (24 minut)
00 – Relacje z Ludźmi – afirmacje – subliminal (29 minut)
01 – Jesteś w porządku kiedy jesteś sobą.
02 – Akceptujesz siebie, a więc ludzie są dla Ciebie przyjaźni i życzliwi.
03 – Czujesz się bezpiecznie, a więc ufasz sobie i ludziom.
04 – Przyciągasz do siebie tylko zdrowe relacje.
05 – Świat Cię ceni, gdy przejawiasz swoją niezależność.
06 – To Ty kreujesz siebie i swoje życie.
07 – Z każdym dniem coraz bardziej cenisz swoje zdanie.
08 – Zasługujesz na Miłość i szacunek.
09 – To Ty decydujesz o swoim twórczym przejawianiu się w świecie.
10 – Uwalniasz się od krytykanckiej postawy wobec siebie. (nie wchodzi w skład nagrań głównych)
11 – Uwalniasz się od krytykanckiej postawy wobec ludzi. (nie wchodzi w skład nagrań głównych)
12 – Ufasz sobie i ludziom, a więc czujesz się bezpiecznie.
13 – To Ty wiesz najlepiej co jest dla Ciebie dobre i właściwe.
14 – Zasługujesz na akceptację kiedy samodzielnie decydujesz o sobie.
15 – Czujesz się bezpiecznie kiedy odmawiasz innym.
16 – Czujesz się bezpiecznie kiedy zgadzasz się z innymi.
17 – Czujesz się bezpiecznie wobec innych, gdy realizujesz swoje cele.
18 – Jesteś bezpieczna będąc po prostu sobą. (nie wchodzi w skład nagrań głównych)
19 – Jesteś bezpieczny będąc po prostu sobą. (nie wchodzi w skład nagrań głównych)
20 – Doceniasz siebie, a więc i ludzie cię doceniają.
21 – Głębokie relacje z ludźmi są dla Ciebie naturalne i bezpieczne.
22 – Ludzie Cię doceniają, bo Ty doceniasz siebie.
23 – Otaczają Cię przyjaźni, dobrzy i mądrzy ludzie.
24 – Przyciągasz do siebie ludzi, z którymi doświadczasz radości i obfitości.
25 – Ludzie lubią Cię i szanują kiedy jesteś sobą.
26 – Szanujesz siebie i innych mówiąc NIE.
27 – Ludzie Cię doceniają, bo sam doceniasz siebie. (nie wchodzi w skład nagrań głównych)
28 – Ludzie Cię doceniają, bo sama doceniasz siebie. (nie wchodzi w skład nagrań głównych)
29 – Zasługujesz na zdrowie i głębokie związki z ludźmi.
30 – Masz prawo do szczęścia bez względu na to czego chcą inni.
31 – Czujesz akceptację i szacunek kiedy jesteś w centrum zainteresowania.
32 – Otaczasz się przyjaznymi, mądrymi i dobrymi ludźmi.
33 – Ludzie szanują Cię, akceptują i lubią.
34 – Ludzie zawsze dobrze Cię traktują.
35 – Jesteś w zdrowym, pełnym Miłości związku.
36 – Jesteś sobą, a więc realizujesz swoje cele.
37 – Czujesz się coraz lepiej żyjąc własnym życiem.
38 – Zasługujesz na akceptacje kiedy jasno stawiasz swoje granice.
39 – Zachowujesz dobry nastrój zwłaszcza wtedy, gdy inni są niezadowoleni z Twoich wyborów. (nie wchodzi w skład nagrań głównych)
40 – Szanujesz siebie i innych w naturalny sposób odmawiając.
41 – Żyjesz własnym życiem, a więc jest Ci coraz lepiej w Życiu.

i do tego dwa dłuższe nagrania z większością afirmacji:

“Relacje z ludźmi – afirmacje asertywności” – nagranie zawierające

– 34 afirmacje relacji,
– w 1 i 2 osobie,
– do aktywnego korzystania
– w synchronizacji z oddechem

“Relacje z ludźmi – afirmacje asertywności – subliminal” zawierają

– 34 afirmacje relacji w tle dźwięków natury (woda i las)
– w 1 i 2 osobie,
– do słuchania w trakcie swobodnego relaksu lub czynności wymagających skupienia

Afirmacje 01-41, to aktywne afirmacje

– do aktywnego korzystania

– do synchronizacji z oddechem

– można używać w czasie spaceru, w trakcie wykonywania czynności NIE wymagających skupienia

W całości jest to Mega Paczka Afirmacji asertywności dla dobrych Relacji z Ludźmi – w zestawie masz

– 2 główne utwory,

– 41 pięciominutowych aktywnych afirmacji,

– 4 nagrania instrukcji

razem prawie 5 godzin

afirmacje asertywności