Afirmacje – Ścieżki:

Afirmacje Skutecznego Uczenia się + relaks (20:28)

– dobra na czas, gdy chcesz zrobić sobie przerwę, zrelaksować ciało i umysł

Afirmacje Skutecznego Uczenia się (14:28)

– bez żadnego wprowadzenia, do korzystania w różnych sytuacjach od celowej relaksacji po jazdę w autobusie i bieganie w parku.

W nagraniach znalazło się 19 najlepszych afirmacji.

Dodatkowo wybrałem dla Ciebie 7 aktywnych afirmacji w wersji brain sync, każda o długości 5:30

“Wszechświat wspiera Cię w nauce i rozwoju”

“Z każdym oddechem masz coraz lepszą pamięć”

“Uczysz się chętnie, szybko i z łatwością”

“Z łatwością przypominasz sobie to, co akurat potrzebujesz”

“W każdej chwili Twój umysł jest jasny i gotowy do odpowiedzi”

“Wyrażasz się jasno i precyzyjnie”

“Zdajesz egzaminy łatwo i przyjemnie”

Sukcesów!
Paweł R. Stań

Fragment instrukcji audio:

“Przed tobą aktywne afirmacje. W tej instrukcji, za chwilę sam lub sama poczujesz różnicę między aktywnymi i pasywnymi afirmacjami. Chciałbym jednocześnie uniknąć powielania oczywistości jak i mitów związanych z korzystaniem z afirmacji. Pamiętaj, że odnoszę się tutaj do afirmacji, które SŁYSZYSZ, czyli generalnie do nagrań czy też wypowiedzi otaczających Cię ludzi.”

Mówiąc o aktywnych afirmacjach mam na myśli takie korzystanie z nagrania, które wymaga Twojej aktywności.

Jednocześnie aktywne afirmację są w specyficzny sposób zbudowane. To, co odróżnia je od typowych afirmacji, to to, że główny nacisk w nagraniu położony jest na drugą osobę liczby pojedynczej. W większości instrukcji do budowania afirmacji jest powiedziane, że afirmacje powinny być w pierwszej osobie liczby pojedynczej, i to po części prawda, dlatego zrób doświadczenie, w którym poczujesz co na ciebie mocniej działa.”

Charakterystyczne dla Aktywnych Afirmacji:

• w nagraniu większy nacisk położony jest na afirmację w 2 os. lp.
• łączysz afirmacje z oddechem (możesz sprawdzić głębokość swojego oddechu: http://www.youtube.com/watch?v=DfzW6hMHonY )
• są krótkie, do 9 minut, więc
• możesz z nich korzystać w czasie krótkich przerw, w dowolnym miejscu
• nie jest to lawina kilkudziesięciu afirmacji, ale kilku/kilkunastu, specjalnie przeze mnie wybranych
• są wysoko-energetyzujące (dzięki połączeniu z oddechem)

Specyficzną odmianą Aktywnych Afirmacji są “Oddechy”, np. Oddech Bogactwa i Obfitości, Oddech Zdrowia itp., gdzie jeszcze wyraźniej widać, że Aktywne Afirmacje odnoszą się do cyklu przepływu. Zdarza się więc tutaj, że afirmacje na wdechu, są różne od afirmacji na wydechu i na zatrzymaniu oddechu. Wynika to stąd, iż przypisane afirmacje obrazują przepływ i relacje przedmiotu afirmacji z Tobą. (W pierwszej kolejności korzystaj z Aktywnych Afirmacji).

Aktywne Afirmacja – Jak Korzystać

Miejsce nie jest ważne.
Ważny jest twój stan świadomości, koncentracji na sobie, swoim ciele, myślach, uczuciach, oddechu. Ten stan samoświadomości możesz osiągnąć w dowolnym miejscu. Jednocześnie ogranicz ilość bodźców zewnętrznych – zalecam słuchawki, możesz również zamknąć oczy. Zanim zaczniesz – zrób kilka świadomych, rozluźniających oddechów, uspokajających twoje ciało, myśli i emocje.