Trening Autogenny Schultza (medytacja prowadzona mp3)

Trening Autogenny

Trening Autogenny Schultza – medytacja prowadzona mp3, wersja dla kobiet plus wersja dla mężczyzn, 6 nagrań na 12 tygodni:

Tydzień 1-2: „Trening Autogenny 1 – odczuwanie ciężaru” (29 minut)

Tydzień 3-4: „Trening Autogenny 2 – odczuwanie ciepła” (31 minut)
Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.

Tydzień 5-6: „Trening Autogenny 3 – rytm serca” (33 minuty)

Tydzień 7-8: „Trening Autogenny 4 – kontrola oddechu” (32 minuty)

Tydzień 9-10: „Trening Autogenny 5 – splot słoneczny” (34 minuty)
Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.

Tydzień 11-12: „Trening Autogenny 6 – chłodne czoło” (33 minuty)

Celem tego treningu autogennego jest nabycie umiejętności samodzielnej relaksacji autogennej. Każde nagranie treningu autogennego jest doskonałą relaksacją i doskonale działa w czasie słuchania. Stosując ten trening systematycznie uczysz się jak osiągać stan relaksacji autogennej samodzielnie, w dowolnych warunkach, przywołując odpowiednie wspomnienia i wydając polecenia swojemu ciału. Choć osiągnięte efekty są specyficzne i zależą od indywidualnych predyspozycji osoby ćwiczącej, to gwarantuję, że po 12 tygodniach stosowania treningu autogennego zgodnie z instrukcją umiejętność szybkiej relaksacji jest o wiele większa niż przed treningiem autogennym, a dodatkowo nie będziesz potrzebować nagrania, żeby przywrócić swojemu ciału spokój.

Jeśli chcesz sprawdzić, jakie efekty zdrowotne wywoła przejście tego treningu – przed rozpoczęciem skonsultuj się z lekarzem i zrób odpowiednie badania. Dzięki temu po 12 tygodniach możesz zrobić kolejne badania i obiektywnie porównać efekty. Jeśli zdecydujesz się na taki „test” – podziel się, proszę, wynikami.

Posłuchaj na YouTube: Trening Autogenny Schultza 1 – Odczuwanie Ciężaru (wersja dla kobiety)

Wyświetlanie wszystkich wyników: 13

Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 2
Trening autogenny Schultza + Trening Jacobsona na CD

3 najczęściej kupowane, klasyczne nagrania relaksacyjne. Teraz na jednej CD: "Mobilny trening autogenny Schultza", "Trening Jacobsona", "Trening autogenny - regulacja ciśnienia"

Mp3 na CD Czas trwania: 03:11:36 (3 albumy, 15 utworów) Jakość: Hi-Fi 320 kbps Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak Instrukcja Pdf: Tak
59.97
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 3
- 22% Klasyka relaksacji: Trening autogenny Schultza i Trening Jacobsona

3 najczęściej kupowane, klasyczne nagrania relaksacyjne. Teraz w jednej paczce: "Mobilny trening autogenny Schultza", "Trening Jacobsona", "Trening autogenny - regulacja ciśnienia"

Mp3 Download Czas trwania: 03:11:36 (3 albumy, 15 utworów) Jakość: Hi-Fi 320 kbps Rozmiar: 467 MB (5 plików ZIP) Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak Instrukcja Pdf: Tak
64.37 49.99
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 4
Mobilny trening autogenny Schultza

"Mobilny trening autogenny Schultza", to 12-tygodniowy program do zastosowania w codziennym życiu. Teraz wychodzisz z domu i ćwiczysz tam, gdzie jesteś.

Mp3 Download Czas trwania: 2:08:40 (13 utworów) Jakość: Hi-Fi 320 kbps Rozmiar: 311 MB (3 pliki ZIP) Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak Instrukcja Pdf: Tak
24.97
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 1
Trening autogenny - Serce i regulacja ciśnienia

"Trening autogenny - regulacja ciśnienia" jest niezależną sesją... choć koresponduje z trzecią częścią 12-tygodniowego "Treningu autogennego Schultza - rytm serca", to korzystasz z niego niezależnie od innych nagrań.

Mp3 Download Czas trwania: 45:48 Jakość: Hi-Fi 320 kbps Rozmiar: 110 MB Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak Instrukcja Pdf: Tak
19.70
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 1
- 23% 12-tygodniowy Trening autogenny Schultza + Trening Jacobsona
Trening autogenny Schultza w 12 tygodni i Trening Jacobsona w wersji mp3 do pobrania. Klasyka relaksacji. Mp3 Download Czas trwania: 2x192 minuty (dwie wersje) + 17 minut Trening Jacobsona Jakość: Hi-Fi 224/320 kbps Rozmiar: 615 MB Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak
49.60 37.99
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
Trening Jacobsona - progresywna relaksacja mięśni mp3

Trening Jacobsona, nazywany również progresywną relaksacją mięśniową, to technika relaksacji, dzięki której redukujesz napięcie emocjonalne poprzez redukcję napięcia mięśni. Edmund Jacobson potwierdził naukowo związek między ciałem a emocjami.

Mp3 Download Czas trwania: 17 minut (+29 minut Trening autogenny 1 - Odczuwanie ciężaru, dwie wersje) Jakość: Hi-Fi 320 kbps Rozmiar: 31 MB (+92 MB, 2 pliki ZIP) Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: jak lubisz
19.70
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
Trening Autogenny Schultza 6 - Chłodne Czoło - medytacja prowadzona
Trening autogenny uruchamia te procesy w organizmie, które pozwalają mu wrócić do naturalnej równowagi. Następuje wzrost odporności organizmu, który poprawia stan zdrowia... Mp3 Download Czas trwania: 2x33 minut Jakość: Hi-Fi 224 kbps Rozmiar: 107 MB Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak
 
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 1
Trening Autogenny Schultza 5 - Splot Słoneczny - medytacja prowadzona mp3
Trening autogenny uruchamia te procesy w organizmie, które pozwalają mu wrócić do naturalnej równowagi. Następuje wzrost odporności organizmu, który poprawia stan zdrowia... Mp3 Download Czas trwania: 2x34 minut Jakość: Hi-Fi 224 kbps Rozmiar: 109 MB Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak
 
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0
Trening Autogenny Schultza 4 - Kontrola Oddechu - medytacja prowadzona mp3
Trening autogenny uruchamia te procesy w organizmie, które pozwalają mu wrócić do naturalnej równowagi. Następuje wzrost odporności organizmu, który poprawia stan zdrowia... Mp3 Download Czas trwania: 2x32 minut Jakość: Hi-Fi 224 kbps Rozmiar: 99 MB Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 1
Trening Autogenny Schultza 2 - Odczuwanie Ciepła - medytacja prowadzona mp3
Trening autogenny uruchamia te procesy w organizmie, które pozwalają mu wrócić do naturalnej równowagi. Następuje wzrost odporności organizmu, który poprawia stan zdrowia... Mp3 Download Czas trwania: 2x31 minut Jakość: Hi-Fi 224 kbps Rozmiar: 100 MB Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 4
Trening autogenny Schultza Mp3
Trening autogenny Schultza uruchamia te procesy w organizmie, które pozwalają mu wrócić do naturalnej równowagi. Następuje wzrost odporności organizmu, który poprawia stan zdrowia... Medytacja prowadzona w wersji: na CD i Mp3 download w wariancie dla kobiet i mężczyzn - wybierz właściwą wersję! Mp3 Download Czas trwania: 2x192 minuty (dwie wersje) Jakość: Hi-Fi 224 kbps Rozmiar: 615 MB (6 plików ZIP) Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak
19.9934.99
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 1
Trening Autogenny Schultza 3 - Rytm Serca - medytacja prowadzona mp3
Trening autogenny uruchamia te procesy w organizmie, które pozwalają mu wrócić do naturalnej równowagi. Następuje wzrost odporności organizmu, który poprawia stan zdrowia... Mp3 Download Czas trwania: 2x33 minut Jakość: Hi-Fi 224 kbps Rozmiar: 107 MB Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 1
- 49% Trening Autogenny Schultza 1 - Odczuwanie ciężaru, medytacja prowadzona
Trening autogenny Schultza Odczuwanie ciężaru uruchamia te procesy w organizmie, które pozwalają mu wrócić do naturalnej równowagi. Medytacja prowadzona, dzięki której następuje wzrost odporności organizmu, ... Mp3 Download Czas trwania: 2x29 minut Jakość: Hi-Fi 224 kbps Rozmiar: 93 MB (1 plik ZIP) Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak
9.70 4.99
Rejestracja Nowego Użytkownika
Resetuj Hasło

STREFA

BEZPŁATNEGO

POBIERANIA