Dziś jest dobry dzień na taki relaks, w którym głęboko odetchniesz i zregenerujesz swoje ciało, umysł i emocje.
Świat zwiększa szybkość, napiera, naciska na większą aktywność, jest zorientowany na efekty.
Ciągłe napięcie w pracy czy w szkole z czasem coraz bardziej odbija się negatywnie na zdrowiu, psychicznym i lub fizycznym.
Co możesz zrobić, aby lepiej radzić sobie z tym permanentnym naciskiem?
Stres
Stres sprawia, że czujesz, że żyjesz (pod warunkiem, że masz świadomość stresu, albo świadomie z niego korzystasz).
Inaczej reagujesz w stresie, gdy robisz to, co lubisz, co jest Twoją pasją.
Inaczej reagujesz, gdy robisz coś, co nie do końca jest tym, co chcesz.
i lepiej robić to, co się lubi…
Ale nie zawsze można od razu robić to, co się chce…
I przedłużający się stres, nawet przy robieniu tego co lubisz, często prowadzi do wypalenia…
Pamiętaj, że lepiej zapobiegać niż leczyć.
Lepiej od razu reagować na sygnały, niż czekać, aż przekroczą granicę.
Lepiej każdego dnia regenerować siły do maksymalnego poziomu, niż czekać z tym do weekendu.
Dbaj o siebie.
Jednym z najlepszych lekarstw na stres jest… sen.
Sen po prostu regeneruje Twoje ciało fizyczne i emocjonalne, często przynosi rozwiązania problemów, zadań, które świadomie lub podświadomie w sobie zatrzymujesz. Kłopot w tym, że większość ludzi śpi krócej niż potrzebuje… ale na szczęście na końcu tygodnia jest weekend i wtedy można odespać zaległości… chyba że w weekend nadrabiasz zaległości towarzyskie 😉
Co możesz zrobić dzisiaj i każdego dnia, aby jeszcze lepiej dbać o siebie?
Relaks
Daj sobie czas na RELAKS, który
wprowadzi Cię w spokojny stan ciała i umysłu,
wyciszy myśli i emocje,
oczyści Cię z napięć minionego dnia.
Wyobraź sobie, że jesteś w przepięknym miejscu. Idziesz przez las. Dookoła piękne rośliny…
Słyszysz śpiew ptaków i czujesz zapach,
który prowadzi Cię do pewnego miejsca.
Nie wiesz, co to jest, ale czujesz to najpierw delikatnie, a potem coraz mocniej czujesz jak Cię przyciąga to miejsce.
W ciele pojawia się delikatne mrowienie.
Czujesz, jak robi Ci się gęsia skórka.
Serce zaczyna odrobinę szybciej bić… jak wtedy, gdy wiesz, że za chwilę osiągniesz swój długo oczekiwany Cel… że za chwilę osiągniesz ten etap, który daje Ci więcej Mocy, siły, albo podnosi na kolejny level…
I w pewnym momencie słyszysz ten dźwięk i już wiesz, że przyciąga Cię
Magiczny Wodospad.
Wiesz, że to Wodospad, który oczyszcza wszystko, co wymaga w Tobie oczyszczenia.
Nabierasz w nim Mocy, a dzięki temu możesz z nową jakością iść dalej…
Tak w skrócie wygląda
Relaksacja WODOSPAD
– nagranie relaksacyjne z prowadzeniem słownym, które polecam Ci do stosowania na koniec każdego dnia.
To tylko 21 minut, ale jeśli brakuje Ci tych paru minut dla siebie, to możesz zrobić podobne ćwiczenie pod prysznicem. Po prostu wyobrażaj sobie i odczuwaj, jak wszystkie brudy, napięcia i nieczystości spływają z ciebie. Te fizyczne i te emocjonalne i duchowe.
Wodospad – relaksacja oczyszczające ze strachu, stresu i innych złogów mentalnych i emocjonalnych
Original price was: 29.97zł.19.99złCurrent price is: 19.99zł. -33%Po co relaksować się w ten sposób?
Z punktu widzenia ciała zachowujesz dobre zdrowie. Psychofizycznie czujesz się rześko. Masz w sobie tą równowagę, dzięki której szybciej reagujesz na pojawiające się bodźce.
Z duchowego punktu widzenia, jesteś Świadomością, która przejawia się przez ciało. Twoje myśli i uczucia wpływają na ciało.
Odpuszczając sobie i oczyszczając z napięć ciała, myśli i emocji – Twoja Świadomość staje się jak gładka jak tafla jeziora… a to dobry stan, by wrzucić tam jakąś myśl i sprawdzić jak rozchodzą się jej fale… a potem jak wracają… albo po prostu pozostać w ciszy.
Spokoju ducha i ciała Ci życzę każdego dnia!
Paweł R. Stań
Relaks dla Mamy – TOTALNA regeneracja (relaksacja prowadzona)
Relaks i Pamięć Snów
Świadomość Mistrza (medytacja, Intuicja)
