Afirmacje mp3 cz.2 – Kiedy afirmacje podprogowe nie działają?

Powiedziałem Ci wcześniej, dlaczego afirmacje mp3 lepsze są w 2 osobie lp… ale jest jeden wyjątek: to afirmacje, które nagrywasz dla siebie. Słysząc swój głos i afirmując w 1 osobie – bezpośrednio oznajmiasz nową jakość w swoim życiu, a dysonans poznawczy jest dużo mniejszy (w końcu to Ty afirmujesz)… Choć afirmacje w 2 osobie i tak uważam za bardziej dyrektywne i aktywizujące do działania. Ale każdy z nas jest inny, więc: sprawdź to.

Koncentracja na afirmacji

Jak ułatwić koncentrację na afirmacji?

Prawdopodobnie największą koncentrację na afirmacji możesz uzyskać pisząc afirmacje. Angażujesz wtedy swoje myśli i ciało fizyczne – sama czynność pisania afirmacji sprawia, że trzeba się skupić na tym, co się robi. Trudno jednocześnie pisać afirmacje i robić coś innego (choć i tak łatwo przejść od zaangażowania w pracę z afirmacją do mechanicznego kopiowania tekstu).

Zastanawiając się, jak ten poziom koncentracji na afirmacji zaimplementować w nagraniach audio doszedłem do wniosku, że najprościej zsynchronizować afirmacje z oddechem. Podobnie jak przy pracy z mantrą, czy Modlitwą Serca. A ponieważ afirmacje w 1 osobie w naturalny sposób wypowiada się na wydechu, to w konsekwencji afirmacje w 2 osobie powinny być słuchane na wdechu.

Rezultatem tych przemyśleń była m.in. medytacja „Prawo Analogii – Krąg Przyjmowania i Dawania”, a w afirmacjach audio pojawiła się nowa jakość w postaci struktury: głośna afirmacja w 2 osobie i cichsza afirmacja w pierwszej osobie.

W pracy z nagraną afirmacją na wdechu słuchasz afirmacji w drugiej osobie, a na wydechu wypowiadasz, w myślach lub na głos, afirmację w 1 osobie. Więcej o tym było we wpisie “Medytacja i afirmacja – jak medytować z afirmacją i oddechem“.

Praca z afirmacją BEZ nagrania

Jeśli chcesz zastosować ten sposób pracy z afirmacją, medytacji z afirmacją, bez nagrania, to

  • na WYdechu wypowiadasz afirmację w 1 osobie,
  • na Wdechu wyobrażasz sobie i odczuwasz otaczający Cię potencjał Twojej afirmacji.

Przykład dla afirmacji: „Z każdym dniem jestem coraz zdrowszy”

  • na Wdechu wyobrażasz sobie cały WszechŚwiat pełen zdrowia, przyjmujesz ten potencjał Zdrowia z wdechem,
  • na WYdechu wypowiadasz afirmację i odczuwasz w sobie zdrowie, czujesz, jak wyrażasz przez siebie pełnię Zdrowia

Jak wzmocnić oddziaływanie afirmacji mp3?

Tworzenie nagrania z afirmacjami daje o wiele większe możliwości, niż pisanie czy wypowiadanie afirmacji.

Afirmacja w nagraniu mp3 nie musi być liniowa. W treści nagrania nie trzeba ograniczać się tylko do jednej afirmacji. Treść w nagraniu może być przekazywana na wielu poziomach, z których odbiorca afirmacji nie musi zdawać sobie sprawy.

Afirmacje w tle nagrania

Aby wzmocnić oddziaływanie afirmacji mp3 na Podświadomość, dodaję w tle nagrania afirmacje o podobnej tematyce, co główna afirmacja. Te dodatkowe afirmacje w tle są ciche, bliskie progu słyszalności, ale na ogół na tyle słyszalne, aby czasami usłyszał je i świadomy umysł.

Ciche afirmacje, poniżej progu słyszalności, określa się często jako „afirmacje subliminalne”, „afirmacje podprogowe”.

Nie jestem zwolennikiem nagrań z tylko afirmacjami podprogowymi nie dlatego, że mogą być wykorzystywane w nieetyczny sposób, np. odtwarzane osobom, które nic o tym nie wiedzą.

Z własnego doświadczenia uważam, że wyłącznie afirmacje subliminalne słabo działają, albo nie działają w ogóle, gdy osoba afirmująca nie zna ich wcześniej. I nic o nich nie wie. Dlaczego tak?

Afirmacje podprogowe

Eksperyment Jamesa Vicaryego , z którego wzięło się przekonanie, że informacje podprogowe wpływają na zachowanie polegał na tym, że widzowie oglądali film, w którym umieszczone były trwające 0,03 sekundy obrazy zachęcające do zakupu coca coli i popcornu (1957). Wg autora eksperymentu komunikaty te znacząco wpłynęły na sprzedaż ww produktów.

Niestety, eksperymentu nie udało się powtórzyć, a James Vicary w końcu przyznał, że wyniki zmanipulował.

W międzyczasie CIA opublikowało raport o wpływie percepcji podprogowej i stąd się wziął mit afirmacji subliminalnych.

Afirmacje subliminalne – kiedy stosować?

Dlaczego więc czasami tworzę afirmacje w cichej wersji podprogowej, subliminalnej?

Z dwóch powodów:

  • zawsze jest to dodatek do „normalnego” nagrania afirmacji oraz
  • jest to czas na relaks i odpuszczenie świadomego skupienia na treści afirmacji.

Po pierwszych sesjach z normalnymi afirmacjami Podświadomie kojarzona jest muzyka i treść afirmacji. Gdy słuchacz słucha nagrania z cichymi afirmacjami Podświadomość kojarzy intencję ze znaną muzyką i wcześniej przyswajaną treścią.

Do słuchania afirmacji, medytacji polecam słuchawki. W następnym wpisie dowiesz się dlaczego.

Afirmacje podprogowe – wideo

już ObserwujeszRemoved from wishlist 0
Akcja!
Aktywne Afirmacje Skutecznego Uczenia się
days
0
0
hours
0
0
minutes
0
0
seconds
0
0

Aktywne Afirmacje Skutecznego Uczenia się

18.70 14.30
już ObserwujeszRemoved from wishlist 5
Akcja!
Afirmacje Czakry 3 Oka (Ajna, 6 czakra)

Afirmacje Czakry 3 Oka (Ajna, 6 czakra)

14.70 9.90
już ObserwujeszRemoved from wishlist 6
Akcja!
Afirmacje czakry Splotu Słonecznego (manipura, 3 czakra)
days
0
0
hours
0
0
minutes
0
0
seconds
0
0

Afirmacje czakry Splotu Słonecznego (manipura, 3 czakra)

14.70 9.70
Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
Podziel się swoją refleksją, opinią w komentarzu

      Dodaj Odpowiedź

      Rejestracja Nowego Użytkownika
      Resetuj Hasło