Sesje inspirowana zajęciami warsztatowymi (1994r.), które prowadził Józef Onoszko (w ramach: Międzynarodowy College Twórczości).

Czym jest Doskonalenie Umysłu?

Doskonalenie Umysłu to rozwijanie naszego naturalnego potencjału mentalnego. Dzięki określonym ćwiczeniom relaksacyjno-wizualizacyjno-medytacyjnym człowiek jest w stanie rozwijać swoją świadomość i poszerzać jej zakres o elementy, które bywają określane jako parapsychiczne. Dzięki systematycznemu treningowi każdy może rozwinąć swoje zdolności, umiejętności “parapsychiczne”.

“Nie wola, lecz wyobraźnia
jest źródłem twórczej mocy człowieka”

Doskonalenie Umysłu 1 – Refugium

Refugium, to półgodzinna sesja, na którą składa się:

• głęboki relaks ciała i umysłu
• procedura wchodzenia w głębszy stan świadomości (“stan działania nadświadomego”)
• znalezienie swojego Refugium (bezpiecznego miejsca)
• “drzewo” – ćwiczenie “zoomu wyobraźni”: umiejętność koncentracji i przybliżania i oddalania obiektów w wyobraźni

Uwagi do “DU – Refugium”

• “Stan nadświadomy” jest czymś innym niż Nadświadomość (w ujęciu Huny). L.E. Stefański używa tego pojęcia bardziej na określenie stanu, w którym człowiek ma dostęp do “parapsychicznych” funkcji swojego umysłu.
• Celem tej sesji jest nauczenie się wchodzenia w “stan nadświadomy”. Ćwiczenia wykonujesz początkowo w pozycji relaksacyjnej, z czasem uczysz się korzystać z tej umiejętności w życiu codziennym.
• Dzięki umiejętności szybkiego wchodzenia w “stan działania nadświadomego” zdecydowanie polepszasz jakość innych ćwiczeń medytacyjno – wizualizacyjnych.
• Na ćwiczenia zawarte w tej sesji Refugium – w pierwotnej wersji Kursu DU przewidzianych było kilkanaście godzin.

Doskonalenie Umysłu 2 – Wizualizacja

Wizualizacja w tej sesji wykracza poza tradycyjne rozumienie tego słowa (w technikach relaksacyjnych). Na ogół wizualizując jedynie wyobrażamy sobie przedmiot wizualizacji.

W sesji „Wizualizacja – Doskonalenie Umysłu” angażujesz nie tylko zmysł wzroku, ale również pozostałe zmysły – zwłaszcza dotyk, smak, odczucia z ciała. Jednocześnie działasz z obrazami w swojej wyobraźni i używasz fizycznych rąk. Wyobrażasz coś sobie i jednocześnie czujesz to w fizycznych dłoniach. Wyobrażone doświadczenie wywołuje fizyczne reakcje w ciele.

Czyli wyobrażasz sobie np. ścianę, wyobrażasz sobie, jak ją dotykasz i jednocześnie fizycznymi rękoma wykonujesz ruchy, jakby dotykając wyobrażonej ściany. Jednocześnie widzisz ścianę w wyobraźni, dotykasz wyobrażonej ściany dłońmi (poruszając nimi w przestrzeni) i zauważając, co wtedy czujesz.

Doskonalenie Umysłu 3 – Badanie

Badanie, to sesja, na którą składa się:

• relaks ciała i umysłu
• wejście w głębszy stan świadomości (+ refugium)
• elementy wizualizacji z poprzedniej sesji
• badanie ciała ulubionego zwierzęcia

Jeśli masz już opanowane wcześniejsze ćwiczenia, to badanie będzie dla Ciebie prostą czynnością. Patrząc na to „technicznie” – jest to kreatywna wizualizacja.

W sesji „Doskonalenie Umysłu – Badanie” angażujesz zmysł wzroku (nie myl z oczami), ale również pozostałe zmysły – zwłaszcza dotyk i odczucia z ciała. Działasz z obrazami w swojej wyobraźni i używasz fizycznych rąk. Wyobrażasz coś sobie i jednocześnie czujesz to w fizycznych dłoniach. Wyobrażone doświadczenie wywołuje fizyczne reakcje w ciele.

W „Badaniu” przyjmujesz postawę otwartości na pojawiające się obrazy i doświadczenia. Sprawdzasz, jaki jest stan ciała ulubionego zwierzęcia. Na końcu sesji możesz korzystnie wpływać na chore miejsca w ciele, jeśli takowe znajdziesz.

Doskonalenie Umysłu 4 – Laboratorium

Laboratorium, to sesja, na którą składa się:

• relaks ciała i umysłu
• wejście w głębszy stan świadomości (+ refugium)
• elementy wizualizacji z poprzednich sesji
• badanie ciała innej osoby
• odkrycie swojego domu, a w nim laboratorium
• pierwsze spotkanie z Doradcą

Laboratorium, to specyficzne miejsce w Twoim Refugium – pomieszczenie do pracy z Twoim Umysłem. Masz tutaj różne sprzęty i narzędzia, z których  możesz korzystać. To Ty tworzysz swoje Laboratorium w swoim Umyśle (pracownię), więc tylko Ty jesteś ograniczeniem dla tego, co może znaleźć się w Twoim miejscu pracy. Podstawowe wyposażenie Laboratorium jest standardowe:

• ekran wyobraźni – do obrazowania tego, na co zwracasz uwagę, albo na co zwraca uwagę Twoja Podświadomość
• zegar i kalendarz – do określania czasu, np. planowanie budzenia, podróże w czasie
• biurko i miejsce do siedzenia
• drzwi do pomieszczenia, w którym jest Twój doradca lub doradcy (pomocnik, przewodnik)

Lech Emfazy Stefański – nestor polskiej psychotroniki

Metoda Silvy – samokontrola umysłu metodą Silvy