Twoje zdrowie
zaczyna się
w Twojej głowie
Czy to tylko slogan?
To prawda, którą potwierdza zarówno nauka, jak i codzienne doświadczenie.
Twoje myśli, emocje i stan psychiczny wpływają na Twój układ nerwowy, odporność i fizyczne reakcje organizmu.
UWAGA: Jeśli szukasz „magicznych” sposobów na uzdrowienie – to nie są albumy dla Ciebie.
Jeśli uważasz, że zdrowie to coś zewnętrznego, na co nie masz wpływu – to nie są nagrania dla Ciebie.
Bo masz wpływ.
I możesz z niego korzystać codziennie – medytując, słuchając afirmacji, korzystając z nagrań, które działają na poziomie Podświadomości.
Medytacje prowadzone i afirmacje mp3 to więcej niż relaks.
To świadome programowanie Twojego wnętrza, które odpowiada za reakcje ciała.
To uzdrawianie u źródła – tam, gdzie rodzi się każda zmiana.
Zdrowie to nie tylko brak choroby. To stan Harmonii Ciała, Umysłu i Ducha.
I to właśnie tutaj możesz tę harmonię odnaleźć.
dla Zdrowia
12-tygodniowy Trening Autogenny
To nie jest zwykła relaksacja.
To pełnowartościowy TRENING i Absolutny BESTSELLER – czytaj dalej dlaczego.
Oparty na jednej z najlepiej przebadanych naukowo metod odprężania, która przez lata zdobywała zaufanie lekarzy, psychologów i terapeutów na całym świecie.
Nie tylko wycisza… ale uczy organizm, jak wracać do Równowagi.
I robi to skutecznie – krok po kroku.
Zamiast wrzucać wszystkie elementy w jedno nagranie, tutaj dostajesz dokładnie to, czego potrzebuje Twój umysł, ciało i układ nerwowy, aby naprawdę się tego nauczyć.
Wersja zaprojektowana na 12 tygodni, z jasnym rytmem i konkretnym celem:
wykształcenie w Tobie naturalnego, szybkiego mechanizmu głębokiego odprężania.
Trening Autogenny jest skutecznie stosowany wspomagająco w leczeniu:
– nerwic i stanów lękowych
– nadciśnienia tętniczego
– bezsenności
– bólów psychosomatycznych
– zaburzeń hormonalnych
– napięć mięśniowych i migren
– dolegliwości układu pokarmowego o podłożu stresowym
– stanów przewlekłego zmęczenia i wypalenia
Dlaczego to działa?
Bo działa nie tylko na poziomie umysłu.
To trening, który fizycznie uczy Twoje ciało, jak reagować spokojem.
Wpływa na układ nerwowy, krążenie, oddech, hormony.
Wspiera powrót do równowagi w stanach lękowych, psychosomatycznych, przy problemach z zasypianiem i napięciem wewnętrznym.
Progresywna i uporządkowana struktura sprawia, że ten Trening staje się czymś więcej niż jednorazową relaksacją.
Z czasem zauważysz, że potrafisz się wyciszyć niemal automatycznie, a Twój organizm wchodzi w stan regeneracji, zamiast utrzymywać napięcie.
Format: Mp3 do pobrania
Czas trwania: 2×192 minuty (dwie wersje)
Jakość: Hi-Fi 224 kbps
Rozmiar: 615 MB
Zawiera lektora: Tak
Zalecane słuchawki: Tak
MOBILNY TRENING AUTOGENNY
„Mobilny trening autogenny” w swojej strukturze jest analogiczny do 12-tygodniowego treningu autogennego, ale składa się z 6 nagrań podstawowych i 7 nagrań dodatkowych.
Podstawowym CELEM treningu jest wdrożenie umiejętności relaksacji autogennej w codziennym życiu. Główne nagrania są tutaj krótsze (13-15 minut), a nagrania dodatkowe, to 5-minutowe sugestie w danym temacie.
Tutaj „Mobilny trening autogenny” jest w zestawie z
– Treningiem Jacobsona i
– Treningiem Autogennym – Regulacja Ciśnienia.
Format: Mp3 do pobrania ⇊
Czas trwania: 03:11:36 (3 albumy, 15 utworów)
Jakość: Hi-Fi 320 kbps
Rozmiar: 467 MB (5 plików ZIP)
Zawiera lektora: Tak
Zalecane słuchawki: Tak
Instrukcja PDF: Tak
WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE
Ten zestaw powstał pierwotnie na CD Mp3 jako dodatek do jednego z projektów Departamentu Zdrowia Ministerstwa Obrony Narodowej.
Albumy zostały specjalnie dobrane jako pomoc dla osób przeżywających stres, smutek, cierpienie, poczucie skrzywdzenia, depresję, natłok myśli, gdy nie mogą zebrać myśli – taka jest ich gonitwa, albo chaotycznie działają… gdy potrzebują więcej Spokoju.
Format: Mp3 do pobrania ⇊
Czas trwania: 272 minuty
Jakość: Hi-Fi 320 kbps
Rozmiar: 573 MB (7 plików ZIP)
Zawiera lektora: Tak
Zalecane słuchawki: TAK
Nagrania w zestawie
Wsparcia Psychologicznego
WODOSPAD
WODOSPAD – relaksacja, której celem jest psychiczne odprężenie – oczyszczenie umysłu, emocji i ciała ze stresu, strachu, złogów, blokad mentalnych i emocjonalnych. W symboliczny sposób pozwalasz odpłynąć wszelkim negatywizmom, które opuszczają Twoje ciało.
Ty decydujesz, czy ta sesja będzie tylko przyjemnym spędzeniem czasu, czy to wsparcie psychologiczne stanie się stałym elementem Twojej higieny psychicznej.
Czas trwania: 21:00
ANTY ATAK PANIKI
ANTY ATAK PANIKI – medytacja na sytuacje stresu, „chaosu” mentalno-uczuciowego, gdy uczucia i myśli nie pozwalają na „normalne” funkcjonowanie. Wsparcie psychologiczne na stres, nagły atak paniki, lęku, strachu, przerażenia… na szybkie pozbieranie się. To nagranie, dzięki któremu w ciągu 10 minut możesz:
– zostawić natrętne myśli i uczucia
– przywrócić normalny poziom koncentracji
– wprowadzić nowe, pozytywne skojarzenia
Z nagrania możesz korzystać w czasie,
– gdy czujesz, że zbliża się atak paniki,
– gdy już jest napad paniki,
– w czasie, gdy „masz spokój” (uczysz się, co robić, gdy będzie lub będzie zbliżać się atak paniki)
Czas trwania: 26:45
ŚCIEŻKA SPOKOJU
ŚCIEŻKA SPOKOJU, 30-dniowy trening radzenia sobie ze stresem wynikającym z natłoku niechcianych myśli. Jak sobie poradzić z natłokiem myśli? Co robić, gdy pojawiają się natrętne myśli? Ten Trening pomoże Ci wypracować skuteczną strategię radzenia sobie z myślami w takich sytuacjach.
Korzystanie z Treningu nie zastępuje leczenia. Jeśli jesteś w trakcie leczenia – skonsultuj się z lekarzem.
W Treningu wykorzystano z elementy medytacji uważności (mindfulness).
Czas trwania: 63:04 (pięć utworów)
MEDYTACJA RATUNKOWA
MEDYTACJA RATUNKOWA – jej celem jest osiągnięcie „spokoju ducha” – wsparcie psychologiczne na czas, gdy przeżywasz smutek, cierpienie, poczucie skrzywdzenia, depresję, stany depresyjne, nie możesz zebrać myśli, albo chaotycznie działasz, żyjesz w stresie, jest Ci źle, potrzebujesz więcej Spokoju.
Ta medytacja nie zmieni Twojej sytuacji.
Dzięki tej medytacji zmienisz swój stan emocjonalno-mentalny, a dzięki temu inaczej spojrzysz na sytuację.
I to nowe spojrzenie pozwoli Ci
– zrobić COŚ NOWEGO, co zmieni sytuację, albo
– pozwoli Ci pogodzić się z tym, na co nie masz wpływu.
Czas trwania: 30:02
DOSTROJENIE – POWRÓT do HARMONII
DOSTROJENIE – POWRÓT do HARMONII – medytacja prowadzona, dzięki której możesz dostroić się i pozwolić Uniwersum przywrócić równowagę w Twoim życiu. Jeśli dążysz do swojego Celu – to jest reset dla umysłu i zaproszenie nowej Jakości do działania.
Pozwól sobie zaufać tej Wszechwiedzącej naturze, której częścią jesteś i która jest Tobą. Pozwól sobie, pozwól Jej działać w Twoim życiu. Niby otwierasz się na nią, na coś zewnętrznego, lecz w rzeczywistości otwierasz się na siebie, bo taka jest Twoja natura. Zaufaj.
Czas trwania: 72:00 (cztery utwory)
SEN POLIFAZOWY
– SYPIAJ jak LEONARDO da VINCI
SEN POLIFAZOWY, to sesja ułatwiające szybkie wejście w sen i łagodne wybudzenie po 30 minutach. Doskonale nadaje się na krótką drzemkę w ciągu dnia.
Czas trwania: 60:00 (wersja z lektorem i bez)
Powyższe zestawy są najczęściej wybierane.
Zamów lub zapoznaj się z pozostałymi Albumami.
Albumy dla ZDROWIA
iNNE nagrania, twórcze wizualizacje, afirmacje, programowanie zdrowia.
Afirmacje Zdrowia i Odporności z oddechem Wima Hofa
Metoda oddechowa Wima Hofa i Afirmacje Zdrowia. Do dyspozycji masz dwa nagrania – pierwsze z dynamicznym, radosnym podkładem muzycznym, idealne o poranku. Drugie z muzyką medytacyjną, wyciszającą, idealne na wieczór. Afirmacje w obu nagraniach są takie same.
Czas trwania: 27:27
(instrukcja + dwie wersje)
Metafizyczne Uzdrawianie wg Evelyn Monahan (leczenie metodą psychotroniczną)
„Metafizyczne uzdrawianie” wg Evelyn Monahan – sesja dla zdrowia w całym ciele i psychice. Zanim zaczniesz przeczytaj darmowy PDF „Leczenie metodą psychotroniczną”.
Czas trwania: 62:00 (trzy nagrania)
Uzdrawianie Siebie (twórcza wizualizacja)
Uzdrawianie Siebie, medytacja, w której synchronizujesz serce i umysł, wzbudzasz koherencję serca i pozwalasz sobie na przepływ uzdrawiających energii.
Czas trwania: 42:47
Uzdrawianie na Odległość | twórcza wizualizacja z inspiracji Shakti Gawain
Sesja uzdrawiającej, twórczej wizualizacji zwłaszcza dla osób, których bliscy chorują. Tutaj nie prosisz nikogo o uzdrowienie, bo każda prośba zakłada możliwość odmowy. Nie jest to również „żądanie”, czy przymus, wyzwanie. Akceptacja zdrowia.
Czas trwania: 36:37
Układ Immunologiczny – Wzmacnianie odporności
Medytacja prowadzona dzięki której nauczysz się wzmacniać swój układ odpornościowy, gdy tylko zauważysz pierwsze objawy choroby. Jeśli będziesz medytować w czasie choroby – wzmocnisz reakcje układu odpornościowego, a przez to zwiększysz szybkość swojego zdrowienia.
Czas trwania: 28:40
Programowanie Odporności – Antywirus (31 dni)
Album „Programowanie Odporności – Antywirus” to 31-dniowy projekt, w którym
NAUCZYSZ SIĘ URUCHAMIAĆ SWOJE
NATURALNE PROGRAMY ZDROWIA
– programy polepszające jakość systemu immunologicznego, a dotyczące radzenia sobie z wrogimi wirusami i bakteriami.
Czas trwania: 02:25:20 (9 nagrań)
Slim Aura – Chudnij przez Sen
W „Slim Aura – Chudnij przez Sen” programujesz swoją Podświadomość na odchudzanie w czasie snu. Dlatego tylko na początku świadomie angażujesz się w korzystanie z nagrania – ukierunkowujesz swoją Podświadomość na cel. Przez 21 dni…
Czas trwania: 27:00
Źródło Spokoju – medytacja w DEPRESJI i stresie
Medytacja w depresji pomagająca kontrolować reakcje na stres i lęki poprzedzające depresję. Medytacja uważności łagodząca objawy depresji.
Czas trwania: 44:00
Oprócz powyższych nagrań, na stronie znajdziesz m.in. „Moc Trudnych Emocji”, medytacje w ruchu, „Uzdrawianie w Piramidzie”, Regresję hipnotyczną dla Zdrowia”, Afirmacje w Depresji i kilka innych.
o Autorze
Paweł R. Stań
Jestem autorem kilku setek nagrań medytacyjnych, afirmacyjnych i wizualizacyjnych. Od ponad 30 lat zgłębiam tajemnice umysłu, odkrywając, jak myśli wpływają na ciało, emocje i całe życie. Ale moje doświadczenie nie pochodzi tylko z książek – to setki godzin praktyki, eksperymentowania i testowania na sobie oraz ludziach, którzy zdecydowali się zmienić swoją rzeczywistość.
Co mówią inni
