To medytacja w ruchu, więc zabierasz empetrójkę lub telefon, zakładasz słuchawki, idziesz na spacer i świadomie doświadczasz swojego ciała.

Świadomość ciała w medytacji

W 7-minutowej medytacji #10-1 (medytacja w ruchu) do dyspozycji masz dwie medytacje z prowadzeniem słownym:

1. Medytacja 10-1a, to dziesięciominutowe nagranie w którym skupiasz uwagę na kolejnych partiach ciała. Koniec medytacji, to zakotwiczenie stanu uważności, świadomości ciała.
2. Medytacja 10-1b, to siedmiominutowe nagranie dla osób, które już korzystały z wcześniejszej wersji nagrania, nie potrzebują długiego wprowadzenia i chcą więcej czasu poświęcić na doświadczanie świadomości ciała.

Ta medytacja jest dostępna również w zestawie:

Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 3

Promocja

7-MINUTOWA MEDYTACJA w RUCHU #10 (komplet)

48.50zł Original price was: 48.50zł.29.77złCurrent price is: 29.77zł. -39%

Komplet pięciu medytacji. Nagrania do medytowania w czasie ruchu, na spacerze, na zakupach - bodźce zewnętrzne stymulują do medytacji. Medytacja wzmacniająca również pozycję Nadzorcy - Obserwatora (transerfing). Format: Mp3 do pobrania ⇊Czas trwania: 78 minut (10 nagrań) Jakość: Hi-Fi 320 kbps Rozmiar: 188 MB (3 pliki ZIP) Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: tak (stereo)

Dodaj do koszyka

7-minutowa medytacja w ruchu

Korzyści z medytacji w ruchu

Kiedy medytujesz, nie potrzebujesz specjalnej pozycji, miejsca, ani czasu.

Medytacja, to stan umysłu, stan świadomości, a to oznacza, że możesz medytować wszędzie, gdzie jesteś.

Dzięki większej świadomości ciała możesz:

• szybciej zauważać zmiany napięcia w ciele
• od razu reagować na pojawiający się stres
• uświadamiać sobie swoje reakcje na relacje z ludźmi, ze światem
• łatwiej zmieniać perspektywę postrzegania siebie i świata i relacji między nimi
• najprawdopodobniej zwiększy się również poziom Twojej świadomości w doświadczeniach “poza ciałem” (LD, OBE)

Jak korzystać z medytacji

• W tej medytacji załóż słuchawki i zacznij spacerować.
• Spaceruj i jednocześnie ogarniaj świadomością kolejne części swojego ciała.
• Staraj się wyłączyć myślenie.
• Przede wszystkim zauważaj swoje ciało.

UWAGI do medytacji

• Jeśli masz taką możliwość, powtórz tą medytację 3 razy w odstępach 5-7 minutowych
• Staraj się ogarniać świadomością całe swoje ciało

MEDYTACJE z tej serii

1. Medytacja z Oddechem #1
2. Oczyszczający Oddech #2
3. Oddech i Afirmacja #3

Polecane medytacje w ruchu

Wewnętrzna Gimnastyka - Poranek (medytacja w ruchu)

29.97zł Original price was: 29.97zł.19.99złCurrent price is: 19.99zł. -33%

Gimnastyka Wewnętrzna - Poranek - to prawdopodobnie najprostsza medytacja w ruchu na świecie! Aby praktykować "Wewnętrzną Gimnastykę" wystarczy ...

ObserwujDodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 0

Dodaj do koszyka

Dwupunkt dla Obfitości (Dwupunkt 5 - medytacja prowadzona)

19.99zł Original price was: 19.99zł.14.99złCurrent price is: 14.99zł. -25%

Dwupunkt 5 - medytacja prowadzona, medytacja w ruchu dla Obfitości i Bogactwa, która wykorzystuje technikę dwupunktu. Nagranie jest również dostępne ...

ObserwujDodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 6

Dodaj do koszyka

Świadomy Spacer Świadomości - Medytacja w Ruchu (medytacja prowadzona)

29.97zł Original price was: 29.97zł.19.99złCurrent price is: 19.99zł. -33%

Medytacja w ruchu, medytacja prowadzona, której celem jest świadome doświadczanie swojego ciała i świata, świadome doświadczanie swoich uczuć i ...

ObserwujDodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 2

Dodaj do koszyka