“Pozwolić Odejść”

– dla Ciebie, gdy pragniesz uwolnić się od napięcia, od smutku, chcesz odpuścić sobie i żyć w zgodzie ze sobą i swoją Duszą.

Ćwiczenie polecane przez Louise L. Hay:

– gdy zaczynasz myśleć o kłopotach
– gdy dopada Cię smutek, niechciane uczucia i emocje
– gdy czujesz złość na coś, na kogoś
– gdy chcesz w krótkim czasie oczyścić swój umysł i rozluźnić ciało

Gdy robisz to ćwiczenie przed sesją afirmacji – stajesz się bardziej podatny lub podatna na ich działanie.

Tak, wystarczy tylko odprężyć się i pozwolić odejść napięciu.
(Niby takie proste – trzeba to tylko robić)

Dobrze, jeśli Twoim celem jest nabycie umiejętności szybkiego radzenia sobie z wewnętrznymi pasożytami (uczuciami i myślami o smutku, cierpieniu, kłopotach)

Jak korzystać z nagrania:

– Pierwszy raz wykonaj to ćwiczenie w komfortowym dla Ciebie miejscu. Kolejne powtórzenia możesz wykonywać w takich warunkach, jakie akurat Cię otaczają. Pamiętaj jedynie o słuchawkach.
– nie słuchaj nagrania – samodzielnie pozwalaj odchodzić temu, co Ci przeszkadza
– słuchając oddychaj we własnym tempie
– afirmacje powtarzasz w pierwszej osobie, na głos lub w myślach (afirmacje nie są zsynchronizowane z oddechem)

Uwagi:

– Nagranie jest w wersji “loop” – możesz włączyć jego odtwarzanie w pętli i wykonać ćwiczenie 2 lub 3 razy.
– Nagranie stworzone z myślą o doraźnym radzeniu sobie w trudnych sytuacjach oraz pomyślane jako ćwiczenie wprowadzające do nagrania .

Lektura obowiązkowa:
L.L. Hay “Możesz uzdrowić swoje życie”