Metoda Wima Hofa, odczucia
Tydzień od premiery jestem zachwycony połączeniem afirmacji z metodą oddechową Wima Hofa.
Jeśli nie próbowaliście, to polecam.
Z podobnych, oddechowych klimatów, wcześniej próbowałem oddechu Butejki, ale to nie było dla mnie.
Do oddechu Wima Hofa też już kiedyś podchodziłem, ale wtedy wytrzymanie półtorej minuty bez oddechu to było dla mnie za dużo, frustrowało wcześniejsze branie oddechu i czekanie na kolejną serię. Zrezygnowałem wtedy.
Skąd wzięło się kolejne podejście do tematu?
Z inspiracji i nagłej myśli: “a może by tak dodać afirmacje do tego?”…
Podświadomość i Afirmacje
Afirmacje dla podświadomości najlepiej działają, gdy omijają logiczny umysł. Zauważ, że kiedy słyszysz afirmacje w trakcie serii oddechów, to logiczny umysł bardzo skupia się na rytmie i technicznych aspektach oddechu. Logiczny umysł jest świadomy afirmacji, słyszy je, ale nie analizuje treści. Taka tendencja na pewno utrzyma się do czasu, zanim oddech metodą Wima Hofa stanie się nawykiem.
Dodatkowa wartość: energetyka!
W czasie oddechu Wima Hofa po prostu podnosisz swoją energię, ładujesz się energią. Podobne ćwiczenie oddechowe jest w Hunie (gromadzenie many), ale ze spokojniejszym oddechem i bez zatrzymania na końcu szybkiej serii oddechów. W Hunie nadmiar energii można wykorzystać w zasilaniu swoich intencji, modlitwy, itp.
Podobnym doświadczeniem jest integracja oddechem (Colin Sisson), czy oddech holotropowy, czy ogólnie sposób oddychania prowadzący do hiperwentylacji.
Metoda Wima Hofa
Oddech Wima Hofa jest jednak inny. Długie zatrzymanie oddechu stabilizuje energię. Mamy tutaj natlenienie (hiperwentylacja) i niedotlenienie (hipoksja).
Jeśli zaczniesz googlować, czym jest “hipoksja”, to znajdziesz większość stron w kontekście choroby i leczenia, nawet w kontekście najnowszej choroby – celebryty. Zdecydowanie mniej jest stron w kontekście zdrowia i odporności, czy treningu sportowego.
Umysł w czasie serii oddechów Wima Hofa
Ciekawym doświadczeniem jest poznanie, jak zachowuje się logiczny umysł w czasie metody oddechowej Wima Hofa. Gdy umysł jest skupiony na serii oddechów – jest OK. Co się dzieje, kiedy jest przerwa, zatrzymanie oddechu? Nie przyzwyczajony do takiego doznania umysł szuka “zaczepienia”, a w pewnym momencie wpada w panikę: “jak można tak długo nie oddychać?!”
Co się dzieje, kiedy umysł słyszy afirmacje w czasie długiego zatrzymania oddechu?
Umysł zatrzymuje się na afirmacjach i przestaje kontrolować ciało. Wtedy okazuje się, że bez oddechu możesz wytrzymać znacznie dłużej, niż myślisz… wystarczy, że odpuszczają ograniczenia logicznego umysłu!
Afirmacje z oddechem Wima Hofa mają potencjał!
Zobacz, jak wygląda proces afirmowania tutaj:
- 30 dynamicznych oddechów
- słyszysz afirmacje, których logiczny umysł nie ma czasu zinterpretować
- afirmacje w serii oddechów trafiają bezpośrednio do Podświadomości
- w czasie długiego zatrzymania oddechu logiczny umysł obserwuje co się dzieje z ciałem
- sugestie w czasie długiego zatrzymania oddechu potwierdzają wcześniejsze afirmacje
- logiczny umysł skupia się na afirmacjach i odczuciach z ciała – interpretuje je jako “wprowadzanie zmian przez podświadomość”
Pięknie, prawda? W kilkanaście minut dajesz sobie niesamowite doładowanie na poziomie fizycznym poprzez oddech i jednocześnie wprowadzasz nowe programy do podświadomości.
Moje doświadczenie w przeszłości…
W praktyce, długie zatrzymanie oddechu, gdy nie byłem na nie przygotowany, deprecjonowało mnie i zniechęciło do dalszej praktyki. Zaczynając od niższego progu i stopniowo zwiększając długość zatrzymania już po kilku dniach okazało się, że swobodne zatrzymanie oddechu na półtorej minuty to nic niezwykłego… wystarczyła szczypta filozofii kaizen 😉
Kolejne Afirmacje z oddechem Wima Hofa
Do osób, które zamówiły “Afirmacje Zdrowia i odporności z oddechem Wima Hofa” już trafiło dodatkowe, dłuższe nagranie do praktyki. A co przyniesie przyszłość?
Najbliższe nagranie łączące oddech Wima Hofa i afirmacje to temat, o który najczęściej pytacie:
Obfitość i Bogactwo.
Spodziewaj się jednak czegoś więcej… (edit: już jest w wersji personalizowanej)
Edit: 2 tydgodnie po…
Po dwóch tygodniach praktyki i wdrożeniu dłuższych przerw między seriami oddechów (50s do 90s) pojawiły się “mikrodrzemki” – chwilowe utraty świadomości rzędu poniżej sekundy lub kilku sekund. Umysł gdzieś odpływa, a wracając zastanawia się, co teraz robić, jaki to etap, oddychania, czy zatrzymania. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wejścia w ten stan, w trakcie serii oddechów dodałem imię. To wyraźnie zwraca uwagę.
Ale żeby w pełni skorzystać z nowego nagrania, masz spokojnie oddychać z zatrzymaniem oddechu na czas zaczynający się od 1 minuty. Sprawdź w praktyce, czy to dla ciebie korzystając z wideo:
Metoda oddechowa Wima Hofa z Afirmacjami Zdrowia
Całe drugie nagranie łączące oddech Wima Hofa z afirmacjami wzmacniającymi odporność
Samouczek oddechowy Wima Hofa autorstwa Wima Hofa
Pierwszy film z bezpłatnego mini kursu Wima Hofa
Metoda oddechowa Wima Hofa i Afirmacje Zdrowia. Do dyspozycji masz dwa nagrania - pierwsze z dynamicznym, radosnym podkładem muzycznym, idealne o poranku. Drugie z muzyką medytacyjną, wyciszającą, idealne na wieczór. Afirmacje w obu nagraniach są takie same.
Mp3 do pobrania ⇊Czas trwania: 27:27 (instrukcja + dwie wersje) Jakość: Hi-Fi 320 kbps Rozmiar: 67 MB (1 plik ZIP) Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: tak Rok wydania: 2021
Oddech metodą Wima Hofa z afirmacjami Obfitości, Bogactwa i Pieniędzy | Afirmacje z imieniem
Original price was: 129.77zł.97.99złCurrent price is: 97.99zł.Personalizowane, afirmacje z imieniem i oddechem Wima Hofa w temacie Obfitości, Bogactwa i Pieniędzy. Czas realizacji do 5 dni pracujących. Nagranie z IMIENIEM, i dodatkową afirmacją z Twoją kwotą: "Miesięcznie zarabiam od ... w górę".
Mp3 do pobrania ⇊Czas trwania: 24 minuty (4 serie oddechowe + swobodna medytacja) Jakość: Hi-Fi 320 kbps Rozmiar: zmienny Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: tak Rok wydania: 2021
