Afirmacje mp3 wspierające akceptację siebie i wzmacniające przekonania dotyczące własnej sprawczości. Nie zawierają bezpośrednich treści odnoszących się do odchudzania, dlatego są dobrym wyborem do stworzenia fundamentów przed każdym procesem tworzenia siebie i swojego świata.

Program Odchudzania dla Mężczyzn

To Program Odchudzania, który nie zrobi nic za Ciebie, ale jeśli podążysz za nim, to zmienisz swoje ciało.
Masz wpływ na swoje ciało, to jak się rozwija, jaką ma przemianę materii, jak jest zbudowane.

Co do idei i realizacji otrzymujesz tutaj konkretne instrukcje analogiczne do tych z Programu dla kobiet (PCPB). Dziewczyny, dzięki Piękne Ciało, Piękny Biust, wpływały na wielkość swoich piersi (przy jednoczesnej utracie wagi), na ogół zwiększając ich wielkość. Choć dla Magdaleny zmiany okazały się zbyt duże i potem z równie dobrym skutkiem zajęła się zmniejszaniem piersi.

Cel Programu Odchudzania

Celem tego Programu jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej na brzuchu. Jeśli więc masz problem z brzuszkiem, z oponką, z nadwagą – zapraszam Cię do sprawdzenia, jak skutecznie może zadziałać w Twoim życiu.

Główna praca, jaka Cię czeka, to praca ze sobą, ze swoją świadomością, praca z podświadomością, przekonaniami, schematami i wzorcami, wg których funkcjonujesz. Podstawowym celem jest tutaj zmiana w Świadomości, która w konsekwencji wywoła zmianę w reakcjach, w zachowaniu, w funkcjonowaniu.

Ludzie dookoła, nauka, religia i my sami dajemy sobie wiele dogmatów, ale to od nas zależy czy żyjemy zgodnie z nimi i jakie są tego konsekwencje.
I nie podważam tutaj żadnej nauki, bo nauka może dobrze opisywać pewne aspekty rzeczywistości, a rzeczywistość można opisywać z różnych punktów widzenia. Ale z drugiej strony powiem, że opis rzeczywistości nie jest rzeczywistością, że opis rzeczywistości często nas ogranicza, przesłania nam widok całości, a zdanie się na „autorytet” daje niemoc i uzależnienie.

„Program Odchudzania dla Mężczyzn” pozwoli Ci wejrzeć w głąb siebie i uruchomić takie procesy autoregulacji, dzięki którym będziesz mógł wpłynąć na swoje ciało i kształtować je tak, jak zechcesz… Bez diety, bez tabletek, bez herbatek jeśli nie chcesz… Tylko Ty, bo w sobie masz klucz do Siebie.

Czy to kolejny slogan bez pokrycia? Niemożliwe?
Posłuchaj historii Darii – odchudzanie to przy tym pikuś ;-),
– o Darii wspominałem przy okazji Tygla Przemiany Energii.

Krótka Historia Darii

Daria napisała do mnie w połowie maja 2011r. Znalazła moje nagrania antystresowe na prawo jazdy, a potem zapytała, czy robię również nagrania na indywidualne zamówienie, a interesuje ją wpływ Podświadomości na ciało fizyczne, a konkretnie na wzrost. WZROST.

To było kilka linijek, ale dla mnie konkret był mało konkretny, więc (krótko) w kolejnym mailu okazało się, że Daria studiuje, „jest dość niska” – ma 161cm, i chce jeszcze urosnąć, chce być wyższa… a przestała rosnąć raptem 8 lat wcześniej…

Co byś sobie pomyślał po takim mailu?

No właśnie. Większość ludzi nie rośnie po 20 roku życia (przynajmniej ja nikogo nie znam).

Na początku pomyślałem, że łatwiej jest zmienić swoje nastawienie i pokochać siebie niż urosnąć… ale skąd wiedziałem, że jedno jest łatwiejsze od drugiego? Czy sam nie uważam, że „jeśli czegoś chcesz, to możesz”? A Daria chciała być Wyższa. To było stałe pragnienie i wierzyła, że może to osiągnąć! Potrzebowała jedynie klucza, który otworzy te drzwi Podświadomości. Więc pomyślałem: „Zaje..fajnie! Wreszcie ktoś z fantazją!”

Czy Daria, po 8 latach odkąd przestała rosnąć, urosła?

Tak. We wrześniu 2011 dowiedziałem się, że w sierpniu miała takie dwa tygodnie, w ciągu których urosła 1,5cm. Do tego urosły jej stopy i niektóre z butów są za małe 🙂

Może 1,5cm to niewiele (kilkanaście procent z jej celu), ale to jest proces, który trwa, to praca z Podświadomością, która czasami burzy się, że „to nie możliwe i że jej się nie uda, że ludzie w tym wieku nie rosną”… Ale fakty mówią same za siebie. A najlepsze jest to, że to nie centymetry są ważne. Ważna jest świadomość tego co możesz, świadomość swoich możliwości, doświadczenie tego „poczucia stwarzania siebie”.

Wkoło jest wielu ludzi, którym nie podoba się wychodzenie poza ograniczenia, które sami mają. Próbują równać do siebie nie tylko świat, ale i innych po to, aby potwierdzać słuszność swoich przekonań.

Świadomie wybieraj swoją Drogę.

To Twoja Droga. I niezależnie od wszystkiego zawsze ponosisz konsekwencje. To Twój rezultat, więc lepiej podejmować własne decyzje, niezależnie od tego czy idziesz ze stadem, czy kroczysz swoją drogą.

jeśli czegoś chcesz, znajdują się możliwości…

Struktura Programu odchudzania dla Mężczyzn

W Programie odchudzania dla Mężczyzn wykorzystuję ten sam algorytm co w przypadku Darii.

Pomyśl, jeśli Daria mogła urosnąć w wieku 21 lat, po 8 latach przerwy, to wpłynięcie na spalanie tkanki tłuszczowej, czy wpłynięcie na przemianę materii wydaje się banalne…

Zauważ, że są ludzie, którzy mogą zjeść mnóstwo i cały czas są szczupli. Są też tacy, którzy jedzą mało, a cały czas mają nadwagę. Powodów nadwagi może być wiele: od trybu życia a na metabolizmie skończywszy. Niemniej, porównując ludzi prowadzących podobny tryb życia, i wśród nich są tacy jak wyżej. Kluczem tutaj wydaje się metabolizm, szybkość przemiany materii. Jeśli spytasz mnie, czy masz wpływ na swój metabolizm, odpowiem:

TAK! Masz! Podobnie jak na rytm bicia swojego serca, przewodność skóry, powiększanie i pomniejszanie różnych organów. Masz wpływ na swój metabolizm. A najlepsze jest to, że nawet nie musisz wiedzieć, jak to działa, ponieważ jesteś bardziej swoją Świadomością niż swoim ciałem i przez ciało wyrażasz swoją Świadomość. Zmieniając więc schematy myślenia, przekonania, wzorce swojej Podświadomości wpływasz na swoje ciało fizyczne.

Oczywiście łatwiej jest zwalić wszystko na tabletki, herbatki odchudzające, diety itp. i szukać uzdrowienia na zewnątrz. Łatwiej i wygodniej. I czasami to działa, ale tylko wtedy, gdy te zewnętrzne zmiany wpływają na zmianę Twojego wnętrza, na Twoją Świadomość. Jeśli Twoja Świadomość się nie zmienia, to kończą się tabletki, herbatki, diety i wszystko wraca do stanu poprzedniego (jojo), albo symptom ujawnia się w innym miejscu.

Nadwaga i Psychosomatyka

Program odchudzania dla Mężczyzn wykorzystuje psychosomatyczne podejście do problemu.

Nadwaga i otyłość są SKUTKIEM. Tabletki, herbatki, specjalne krótkotrwałe diety skupiają się na niwelowaniu objawów. „Program odchudzania dla Mężczyzn” skupia się na psychicznych przyczynach somatycznych objawów. To z Twojej psychiki wynika to, jak wyglądasz, w co się ubierasz, jakie decyzje podejmujesz, jak piszesz, jak się zachowujesz, jakie jest Twoje zdrowie.

Trwała zmiana, to zmiana mentalności i wzorców psychicznych, które w sobie nosisz.

Ten Program jest zorientowany na osiągnięcie najlepszego dla Ciebie stanu ciała.

ETAPY Programu odchudzania dla mężczyzn

Etap 1 – Intencja, Podjęcie Decyzji

Zaczynasz pracować ze sobą. Psychosomatycznie rozumiesz to, co się dzieje. Patrzysz na siebie uczciwie, ze szczerością wobec siebie, uświadamiasz sobie przyczyny obecnego stanu rzeczy i bierzesz odpowiedzialność za siebie, akceptujesz siebie.

Etap 2 – Wzmacnianie Pragnienia

Dookreślasz swój Cel i potęgujesz Pragnienie.

Etap 3 – Aktywacja

Aktywujesz, uruchomiasz proces, przechodzisz do działania, pozwalasz swojej Podświadomości zacząć działać w kierunku realizacji swojego celu.

Etap 4 – Weryfikacja efektów

Ten etap wymaga Samoświadomości. Teraz sprawdzasz, czy nie pojawiają się „negatywne” przekonania Podświadomości, które torpedują Twoje dążenie do celu.

Cały proces powinien sprawiać Ci przyjemność i radość, powinieneś cieszyć się procesem. Jak przyjemnie jest dążyć do bycia takim, jakim się jest naprawdę?

Kiedy zaczynasz pracować ze swoją Świadomością, wtedy zauważasz, że to, co dzieje się na zewnątrz, jest efektem wewnętrznej zmiany. Zaczynasz rozumieć tą zależność, a taka zmiana jest naprawdę trwała. To, jak wyglądasz i ile ważysz, to jedynie symptom, po którym rozpoznajesz swoją Podświadomość i schematy, którymi się posługuje.

Pamiętaj również, że to nie jest „parotygodniowa dieta”.

Ścieżka samopoznania ma tylko początek…

Podsumowując, to nie jest Program, który zrobi coś za Ciebie. Tylko Ty masz Moc zmiany siebie i żadne zewnętrzne środki tego nie zmienią, nie zrobią za Ciebie. Ode mnie dostajesz narzędzia i algorytm pracy z Podświadomością. Teraz możesz zdecydowanie przyspieszyć swoją przemianę.

Wymagania Programu odchudzania dla mężczyzn

• Twoje przekonanie o realności celu

• Zaangażowanie

• Systematyczność i konsekwencja

• Szczerość i Uczciwość wobec siebie

Uwaga: Jeśli chcesz podzielić się z innymi tym, co robisz, to mów o tym osobom, które Cię wspierają, unikaj tych, które Cię osłabiają.

Budowa afirmacji “Zaczynaj od Siebie”

Afirmacji możesz tylko słuchać, ale więcej korzyści odniesiesz aktywnie z nich korzystając. Słuchanie afirmacji jest dobre, kiedy jesteś zajęty inną czynnością i nie możesz poświęcić im swojej uwagi.

Aktywne korzystanie z afirmacji, w tym przypadku, polega na wypowiadaniu afirmacji. Dlatego Afirmacje „Zaczynaj od Siebie” zostały nagrane w 1 i 2 osobie liczby pojedynczej: najpierw słyszysz głośniej afirmacje w 2 os. lp., a następnie słyszysz ciszej afirmacje w 1 os. lp. i w tym czasie sam wypowiadasz afirmacje. Przykład:

głośniej: Kochasz i akceptujesz siebie – słuchasz

ciszej: Kocham i akceptuję siebie – wypowiadasz

Większość ludzi liczy się ze zdaniem innych, i choć czasem może się zastanawiać, czy się z nim zgadza, to o wiele łatwiej i szybciej akceptuje te treści.

Stosowanie afirmacji: w zestawie masz 2 nagrania. Jedno z krótkim wprowadzeniem do relaksu: stosujesz, kiedy możesz położyć się, albo wygodnie usiąść i zrelaksować się. Drugie, bez wprowadzenia, możesz wykorzystać w dowolnym miejscu, w samochodzie, na spacerze, w autobusie, pociągu…

Czas i Częstotliwość korzystania z afirmacji: docelowo – 3 tygodnie, minimum to wieczorem przed snem, idealnie, to po przebudzeniu w trakcie dnia i przed snem. Po 3 tygodniach jeśli sprawia Ci przyjemność.

Afirmacje “Zaczynaj od Siebie” mają uniwersalny charakter. Nie ma w nich słowa o odchudzaniu. Są dobrą podstawą do budowania fundamentów każdego procesu związanego z Twoją kreacją siebie czy świata.