Opis
Oddech i Afirmacje
Afirmacje wykorzystane w medytacji:
- Otwierasz się na zdrowie (słuchaj na WDECHU)
- Jestem zdrowa (wypowiadaj lub słuchaj na WYDECHU)
Jestem zdrowy
Korzystaj z tej medytacji, gdy chcesz
- wzmocnić swoje układ odpornościowy (najlepiej, gdy w stanie zdrowia)
- chcesz podnieść swój poziom energii witalnej
- chcesz oczyścić swoje myśli, emocje z negatywizmów
Jak korzystać z 7-minutowej medytacji
- W tej medytacji oddychaj zgodnie z rytmem oddechu w medytacji.
- Zwróć uwagę, aby oddychać „pełną piersią”, pełnym oddechem.
- Pozycja ciała z wyprostowanym kręgosłupem. Możesz siedzieć, leżeć lub stać – jak ci wygodnie.
- Słuchawki: zalecane. Afirmacje i instrukcje są w różnych kanałach
UWAGI
- Jeśli medytujesz w ten sposób bez nagrania: pamiętaj, aby afirmacje były w 1os. lp.
- W 7-minutowej medytacji #3 masz do dyspozycji nagrania w dwóch wersjach (dla kobiet i dla mężczyzn)
[Fancy_Facebook_Comments language=”pl_PL”]
Jeszcze nie ma żadnych ocen.