Trening Autogenny Schultza 1-6 (komplet nagrań)

Trening autogenny Schultza uruchamia te procesy w organizmie, które pozwalają mu wrócić do naturalnej równowagi. Następuje wzrost odporności organizmu, który poprawia stan zdrowia… Medytacja prowadzona w wersji: na CD i Mp3 download w wariancie dla kobiet i mężczyzn – wybierz właściwą wersję!

Mp3 Download

Czas trwania: 2×192 minuty (dwie wersje)
Jakość: Hi-Fi 224 kbps
Rozmiar: 615 MB (6 plików ZIP)
Zawiera lektora: Tak
Zalecane słuchawki: Tak

22.9749.99

Trening autogenny Schultza – Klasyka Relaksacji

Trening Autogenny Schultza

– nagrania 1-6,  wersja dla kobiety + wersja dla mężczyzny
(medytacja Mp3 do pobrania lub na CD)

Przed Tobą klasyczny Trening Autogenny Schultza

Nagranie, którego będziesz używać, to nie tylko Relaksacja i doraźne odprężenie ciała. To przede wszystkim część Treningu – celowego i powtarzalnego działania zmierzającego do nabycia umiejętności szybkiego odprężania swojego ciała, umysłu i emocji.

Masz przed sobą wszystkie sześć nagrań, które będą Ci towarzyszyć przez kolejnych 12 tygodni.

Korzystając z innych nagrań spotykałem się najczęściej z zawarciem wszystkich elementów Treningu w jednym utworze. Nie zawsze nauka wszystkich elementów zadania naraz jest dobrym rozwiązaniem, dlatego tutaj przyjąłem model nauki polegający na przyswajaniu umiejętności od podstawowej i dodawaniu kolejnych. (Jeśli jednak chcesz wszystko w jednym – skorzystaj z “Trening Autogenny 6 – Chłodne czoło”).

Struktura Treningu Autogennego Schultza

Cały trening autogenny składa się z 6 nagrań, każde nagranie stosujesz przez 2 tygodnie (lub do momentu osiągnięcia zadowalających wyników):

Tydzień 1-2: “Trening Autogenny 1 – odczuwanie ciężaru” (29 minut)

Tydzień 3-4: “TA 2 – odczuwanie ciepła” (31 minut)
Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.

Tydzień 5-6: “TA 3 – rytm serca” (33 minuty)

Tydzień 7-8: “TA 4 – kontrola oddechu” (32 minuty)

Tydzień 9-10: “TA 5 – splot słoneczny” (34 minuty)
Przeciwwskazania: choroby wrzodowe.

Tydzień 11-12: “Trening Autogenny 6 – chłodne czoło” (33 minuty)

Trening Autogenny Schultza CD

 

Trening autogenny Schultza uruchamia takie procesy w organizmie, które pozwalają mu wrócić do naturalnej równowagi. Następuje naturalny wzrost odporności organizmu, który wpływa na poprawę stanu zdrowia w chorobach psychosomatycznych. Stosowany jest również w leczeniu wspomagającym zaburzeń nerwicowych, hormonalnych, lękach itp. Doskonale umożliwia radzenie sobie ze stresem dnia codziennego.

Trening w wersji Mp3 do pobrania lub na CD, wersja dla kobiet i mężczyzn
(w pudełku DVD box, idealne na prezent)

Posłuchaj na YouTube Treningu Autogennego 1 (odczuwanie ciężaru) – przed sesją masz tutaj instrukcję audio, w czasie której możesz przyjąć wygodną pozycję i już zacząć się relaksować.

Uwaga: jest już dostępny Mobilny trening autogenny Schultza, w którym sesje są krótsze, do zastosowania w codziennym życiu.

Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 5
Mobilny trening autogenny Schultza
Deal

"Mobilny trening autogenny Schultza", to 12-tygodniowy program do zastosowania w codziennym życiu. Teraz wychodzisz z domu i ćwiczysz tam, gdzie jesteś.

Mp3 Download Czas trwania: 2:08:40 (13 utworów) Jakość: Hi-Fi 320 kbps Rozmiar: 311 MB (3 pliki ZIP) Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak Instrukcja Pdf: Tak
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 3
Trening autogenny Schultza + Trening Jacobsona na CD
Promocja

3 najczęściej kupowane, klasyczne nagrania relaksacyjne. Teraz na jednej CD: "Mobilny trening autogenny Schultza", "Trening Jacobsona", "Trening autogenny - regulacja ciśnienia"

Mp3 na CD Czas trwania: 03:11:36 (3 albumy, 15 utworów) Jakość: Hi-Fi 320 kbps Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak Instrukcja Pdf: Tak
Dodano do ObserwowanychUsunięto z Obserwowanych 1
12-tygodniowy Trening autogenny Schultza + Trening Jacobsona
Promocja
Trening autogenny Schultza w 12 tygodni i Trening Jacobsona w wersji mp3 do pobrania. Klasyka relaksacji. Mp3 DownloadCzas trwania: 2x192 minuty (dwie wersje) + 17 minut Trening Jacobsona Jakość: Hi-Fi 224/320 kbps Rozmiar: 615 MB Zawiera lektora: Tak Zalecane słuchawki: Tak

Trening Autogenny Schultza - YouTube

Polecam również klasyczny Trening Jacobsona

Specification: Trening Autogenny Schultza 1-6 (komplet nagrań)

Wymiary2 cm
Mp3

Mp3 download, CD (box), Mp3 tylko dla Kobiet, Mp3 tylko dla Mężczyzn

8 reviews for Trening Autogenny Schultza 1-6 (komplet nagrań)

5.0 out of 5
8
0
0
0
0
Write a review
Show all Most Helpful Highest Rating Lowest Rating
  1. Kinga Michalska

    Polecam! To pierwszy trening autogenny, który “chce mi się trenować” 🙂 Wcześniej po prostu relaksowałam się, a teraz kończę “odczuwanie ciepła” – chcę się ćwiczyć, bo dobrze motywuje 🙂

    Helpful(1) Unhelpful(0)You have already voted this
  2. Barbara Porowska (zweryfikowany)

    Za każdym razem relaks, plus lepsza odczuwanie i świadomość siebie, plus łatwe przywoływanie wcześniej wyuczonych odczuć. Dla mnie dwa tygodnie to za długo na jedno nagranie i się nudzi – wtedy przechodzę do następnego. Poza tym polecam ćwiczenia “na sucho”, bez treningu, w komunikacji miejskiej.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  3. Paweltest22 (zweryfikowany)

    Jeśli chodzi o trening autogenny, to przesłuchałem chyba większość dostępnych nagrań w języku polskim, od treningu autogennego cardio a na tym skończywszy. I muszę powiedzieć, że dla mnie olbrzymim plusem jest, że ma taką formę – kolejne nagrania motywują do słuchania i zdobywania kolejnych umiejętnośći, a do tego w połaczeniu z ćwiczeniami w wolnej chwili, np. autobusie, daje rewelacyjne efekty. Nie trzeba korzystać z nagrania, bo umiejętność odczuwania i wpływania na ciało po prostu utrwala się gdzieś w ciele chyba. Polecam nagrania!

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  4. Monika P. (zweryfikowany)

    Polecam! Korzystałam wcześniej z innych treningów, m.in. z treningu autogennego cardio. Podstawową zaletą tego treningu jest jego rozłożenie w czasie. Teraz pojawia się stresująca koleżanka w pracy, a ja robię kilka oddechów i spokój 🙂

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  5. Wiki (zweryfikowany)

    Zawsze kojarzyłam trening autogenny z nudnym ćwiczeniem na chwilę – tutaj jest motywacja do osiągania kolejnych stopni. Polecam!

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  6. KtoIrek (zweryfikowany)

    Mam podobne wrazenia, co poprzednicy –
    dobrze relaksuje, polecam. Przy zakupie online, pobieraniu, treba pamietac, ze pliki mp3 sa spakowane do zip, wiec wygodniej jest na komputerze – na telefonie musialem doinstalowac jedna aplikacje.

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  7. Karo (zweryfikowany)

    Dziękuję, to jest to – po trzech tygodniach widzę różnicę na plus w swoim zachowaniu i reakcjach na stres w pracy.. co będzie po 12 tygodniu…? Polecam trening, systematyczniść i jest światełko w tunelu 🙂

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this
  8. NatiOreo (zweryfikowany)

    Polecam! Nagrania do pobrania zaraz po płatności. Wszystko zgodnie z opisem. Teraz tylko coś na pamięć, żeby pamiętać o treningu 😉

    Helpful(0) Unhelpful(0)You have already voted this

    Tylko zalogowani użytkownicy, którzy zakupili ten produkt mogą dodać ocenę i komentarz.

    Zostaw komentarz

    © 2024 Paweł R. Stań Prekognicja.pl | All rights reserved.

    Prekognicja.pl
    Shopping cart