Jak Schudnąć… Zobacz początek ebooka i poczuj, czy to dla Ciebie, bo może to już Czas zacząć zmianę od wewnętrznej Transformacji, z której wynikają zewnętrzne działania…

Poczuj to!

To ważne, bo uczucia i emocje, to język Twojej Intuicji, Podświadomości, i ona zawsze do Ciebie mówi, ale to Ty decydujesz, ile dajesz jej uwagi.

Tego ebooka możesz dostać na kilka sposobów:

1. Zamówić TUTAJ, na tej stronie.
2. Dodać do koszyka inne ALBUMY za minimum 50zł – wtedy koszt ebooka zmniejszy się do kilku złotych – zobaczysz to podsumowaniu płatności.
3. Postawić KAWĘ na buyCoffe zostawiając informację, że chcesz tego ebooka i adres email.
4. Dołączyć do PROGRAMU “Odchudzanie z Podświadomością” – jest w pakiecie, do czytania w momencie zamówienia (nie czekasz do początku “Odchudzania z Podświadomością”).

Jak Schudnąć
– CZAS na ZMIANĘ

Być może to nie pierwszy raz, kiedy próbujesz coś zmienić. Może już masz za sobą diety, plany treningowe, a nawet momenty triumfu, które później przerodziły się w rozczarowanie.

Ale wiesz co? To wszystko miało się wydarzyć. Każda decyzja, każde Twoje doświadczenie doprowadziło Cię do tego miejsca, do tego momentu. I teraz, kolejna decyzja przed Tobą.

Ale tym razem jednak jest inaczej.

Tym razem nie chodzi o to, co zrobisz, ale o to, kim postanowisz się stać.

Twoja podróż właśnie się rozpoczyna.

To nie jest zwykły program odchudzania. To proces odkrywania siebie, swojej wewnętrznej mocy i prawdziwego potencjału.

Co jest najlepsze w tej podróży?

Nie musisz walczyć.

Zamiast tego, nauczysz się podążać za głosem swojej Podświadomości, bo Ona wie, co jest dla Ciebie najlepsze.

Czujesz w sobie gotowość?

Najdłuższa Podróż zaczyna się od pierwszego kroku… i nikt nie zrobi go za Ciebie.

Czy ten ebook jest dla Ciebie?

Zanim zrobisz kolejny krok, ważne jest, abyś wiedziała lub wiedział, o czym jest ten ebook i czy rzeczywiście odpowiada na Twoje potrzeby.

Być może wolisz trzymać się starych, sprawdzonych sposobów na odchudzanie: diety, które dają szybkie efekty, albo intensywne treningi, które wymuszają zmiany w ciele. Jeśli tak, ten ebook może NIE być dla Ciebie.

Ale jeśli czujesz, że te metody Cię zawiodły, jeśli wiesz, że efekty były krótkotrwałe, a po każdej próbie odchudzania było w Tobie więcej frustracji niż wcześniej, to właśnie masz przed sobą coś zupełnie innego, a za chwilę dowiesz się, kiedy diety i ćwiczenia to za mało.

Ten ebook to nie tylko zbiór porad. To przewodnik po procesie, który zaczyna się w głowie – bo tam zaczyna się wszystko, zarówno nadwaga, jak i odchudzanie. To proces, który pokazuje, jak Twoje życie, doświadczenia i emocje wpłynęły na to, kim jesteś dzisiaj i jak możesz zacząć od nowa.

Dlaczego nadwaga zaczyna się w głowie?

Każda emocja, której nie zrozumieliśmy, każda chwila, w której czuliśmy się bezradni, smutni czy zestresowani – one nie znikają. Te emocje znajdują miejsce w ciele, zatrzymując się w nim i wpływają na nasze decyzje, nawyki i wagę również.

Zastanów się: ile razy jedzenie było dla Ciebie pocieszeniem, nagrodą albo chwilą wytchnienia po ciężkim dniu? Jak często sięgasz po coś do zjedzenia nie dlatego, że czujesz głód, ale dlatego, że chcesz uspokoić nerwy, poczuć ulgę albo oderwać się od trudnych emocji?

To właśnie w takich momentach zaczyna się proces, który prowadzi do nadwagi. Jedzenie staje się odpowiedzią na emocje, zamiast być źródłem energii dla ciała. Ale to nie jedzenie jest tu problemem. Problemem jest sposób w jaki Twoja Podświadomość nauczyła się radzić sobie z trudnościami.

Jak Twoja Podświadomość Kształtuje Twoje Ciało

Wyobraź sobie, że Twoje ciało to ogród. Każda emocja, każde przeżycie, każde przekonanie jest jak nasiono. Niektóre nasiona są piękne – dają kwiaty, które podziwiasz i które dają Ci radość. Ale inne to chwasty – wyrosły z bólu, niepewności, a może z przekonań, które nawet nie są Twoje, tylko ktoś Ci je podarował. Nauczyciel, rodzic, znajomy. Te chwasty plenią się w Twoim ogrodzie zajmując przestrzeń i odbierając siłę roślinom, które nie mogą rozkwitnąć.

Praca z Podświadomością to jak pielęgnowanie tego ogrodu. Nie chodzi o to, by go zaorać czy wypalić do gołej ziemi. Chodzi o to, by go oczyścić, wzbogacić i dać mu przestrzeń, by mógł rozkwitnąć.

Kiedy patrzysz na siebie i swoje ciało – jak czujesz, jest tam coś, co chciałoby zostać odkryte, zrozumiane? Bo czasami te chwasty kryją w sobie odpowiedzi czekające na odkrycie. Dlaczego jem, kiedy czuję stres? Dlaczego sięgam po słodycze, gdy jestem zmęczony? – To nie są pytania do Ciebie – to pytania do Twojej Podświadomości.

Twoja Podświadomość jest jak fundament domu. Jeśli budujesz na piasku – na zapomnianych emocjach i przekonaniach – dom nie jest stabilny. Ale jeśli najpierw wzmocnisz fundament, jeśli zrozumiesz, co naprawdę napędza Twoje działania, wtedy dom staje się trwały, a zmiana często prostsza niż początkowo się wydawało.

Przypomina mi to rzekę, która płynie spokojnie, ale wciąż napotyka na przeszkody. Praca z Podświadomością to usuwanie zatorów, starych gałęzi i śmieci z tej rzeki. Kiedy to zrobisz, woda zaczyna płynąć swobodniej, a Ty nie musisz już wkładać tyle wysiłku, by osiągnąć swoje cele.

Zmiana w Podświadomości jest jak dostrajanie instrumentów w orkiestrze. Każdy instrument – przekonania, emocje, nawyki – ma swoją rolę. Jeśli któryś z nich fałszuje – cały koncert wydaje się chaotyczny. Kiedy jednak wszystko zaczyna działać w harmonii – czujesz, że to Ty dyrygujesz swoim życiem.

A teraz zastanów się przez chwilę: ile razy próbowałaś lub próbowałeś zmienić swoje ciało, ale BEZ wewnętrznej zmiany? Ile razy było w Tobie to uczucie, że coś Cię blokuje, ale nie wiedziałeś, co?

To właśnie tutaj zaczyna się prawdziwa praca.

To tutaj zaczyna się Twoja przygoda z Podświadomością.

O czym jest ten ebook?

1. Praca z podświadomością: Nauczysz się, jak rozpoznać swoje przekonania i schematy, które wpływają na Twoje wybory.
2. Zrozumienie emocji: Odkryjesz, jak emocje, które przeżyłeś w przeszłości, wpłynęły na Twoje ciało i nawyki.
3. Transformacja nawyków: Dowiesz się, jak krok po kroku zmieniać swoje codzienne działania, aby wspierały Twoje zdrowie i wagę.
4. Podróż ku lekkości: To nie tylko fizyczna lekkość, ale także emocjonalna wolność od obciążeń, które zatrzymują Cię w miejscu.

Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli:

• Czujesz, że diety i ćwiczenia to za mało.
• Chcesz zrozumieć, dlaczego Twoje ciało zachowuje się w określony sposób.
• Masz w sobie gotowość do zmiany, która zaczyna się od wewnątrz.

Jeśli to brzmi jak coś, czego potrzebujesz, to czas zacząć tą podróż.

To nie jest przypadek, że trzymasz w rękach te słowa.

To jest Twój moment, aby zrobić pierwszy krok.

Dlaczego piszę tego ebooka?

Ja Jestem Paweł Robert i piszę tego ebooka, ponieważ kilkanaście miesięcy temu stanąłem przed podobnym wyzwaniem jak Ty teraz.

Pamiętam ten moment, kiedy uświadomiłem sobie, że coś jest nie tak – nie tylko z moją wagą, ale z całym życiem. Dopiero wtedy dostrzegłem, że nadmiar kilogramów to nie tylko kwestia jedzenia, ale czegoś głębszego, co wołało o moją uwagę.

W pewnym momencie dotarło do mnie, że mam sporą nadwagę, i dziwne było to, że nie widziałem tego aż do chwili, gdy poczułem, że coś jest nie tak w moim życiu. Nie byłem szczęśliwy, życie nie układało się tak, jakbym chciał. To był dla mnie moment przebudzenia. Jak wtedy wyglądałem, możesz zobaczyć na moim TikToku – Tak, to też ja.

Robiłem różne diety. Stosowałem dietę niskowęglowodanową, nie łączyłem węglowodanów z tłuszczami, jadłem tłusto z dietą Kwaśniewskiego, eksperymentowałem z głodówkami oczyszczającymi. Wiedziałem, jak komponować posiłki, znałem zasady zdrowego odżywiania i unikania przetworzonej żywności. Mimo to waga albo nie spadała, albo spadała na krótko, po czym wracała ze zdwojoną siłą.

Miałem momenty frustracji, gdy widziałem, że mimo przestrzegania zasad nic się nie zmieniało. Czułem bezsilność, bo nawet przy dużej dyscyplinie efekty nie były trwałe. Nie objadałem się, a jednak waga nie spadała. Albo spadała, ale tylko na krótko. W ten sposób dobiłem do 107 kg.

Przez całe życie uważałem, że jestem bardziej świadomy niż nieświadomy. Dla mnie oznacza to umiejętność dostrzegania swoich myśli, emocji i przekonań oraz świadome kierowanie swoim życiem. To przekonanie, że można wpływać na rzeczywistość, zmieniając sposób myślenia i reagowania. Jednak nawet przy tej świadomości czasami trudniej dostrzec własne ograniczenia czy nawyki, które tkwią głęboko w Podświadomości – i właśnie to uświadomiłem sobie w kontekście mojej wagi.

Mam zasadę: jeśli ktoś myśli inaczej, szanuję jego zdanie. Może to ja się mylę? Może ugrzązłem we własnym sosie i potrzebuję korekty? Nie mam potrzeby przekonywania innych do swojej racji, ale jestem otwarty na ich perspektywę. Jednak nawet ja, z całą swoją świadomością, potrzebowałem chwili, by dostrzec, co mówi moje ciało. A ciało zawsze mówi prawdę.

Przez ponad 30 lat pracuję ze świadomością i podświadomością. Moim talentem jest tworzenie narzędzi, które wspierają pracę z Podświadomością. Moja twórczość bierze się z duchowości, życiowego doświadczenia, wiedzy nabytej i różnych wglądów, intuicji, przekazów. W Internecie możesz znać mnie z nagrań medytacyjnych, które tworzę od prawie dwóch dekad. Powstało ich już ponad trzysta, a ich celem jest wspieranie ludzi w pracy ze sobą, z Podświadomością i odkrywaniu swoich wewnętrznych zasobów, harmonii. (Tak, cała Moc, której potrzebujesz jest w Tobie !i potrzebujesz tylko ją odkryć i z niej korzystać. Wszystko, co na zewnątrz, to narzędzia, które mają pomóc Tobie poznaniu Siebie.)

Te nagrania pomogły tysiącom osób na całym świecie odnaleźć spokój, uwolnić się od emocjonalnych blokad i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Są efektem moich doświadczeń i pasji, które łączą duchowość z praktycznym podejściem do codziennych wyzwań. Praca z Podświadomością to moja pasja i misja.

I wtedy usłyszałem coś, co zmieniło moje podejście…

„Paweł, tyle robisz dla innych, może czas, żebyś zrobił coś dla siebie? Szewc bez butów chodzi?”

To była prawda.

Moje ciało wyglądało inaczej, waga nie kłamała.

W duchu byłem kimś innym, a ciało mówiło co innego.

Zrozumiałem, że zasada, którą się kieruję – bez sensu robić coś, w co nie wierzysz – dotyczy również mojego odchudzania. Spojrzałem na swoje doświadczenia i zrozumiałem, że w nadwadze nie chodzi o złą dietę ani za mało ruchu.

Co wtedy odkryłem?

To jest prawdopodobnie moment, w którym Ty jesteś Teraz – może odczuwasz frustrację, zagubienie lub brak jasności, co dalej. Może czujesz ciężar decyzji i zastanawiasz się, dlaczego żadne z dotychczasowych rozwiązań nie zadziałało na dłuższą metę. A może w głębi siebie wiesz, że istnieje inne podejście, które może odmienić Twoje życie. Zauważasz swoją nadwagę i czujesz, że żeby wrócić do harmonii, zmiana diety i więcej ruchu to może być za mało.

Co robisz?

Czas to odkryć.

Gdzie jesteś teraz?

Znasz już moją historię. Może widzisz w niej i część siebie – chwilę, w której też poczułaś lub poczułeś, że coś jest nie tak. A teraz ja pytam Ciebie:

Gdzie Ty jesteś w swojej podróży?

Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl, poczuj…

Kiedy ostatni raz spojrzałaś na swoje ciało nie przez pryzmat wad, ale z ciekawością? Bez oceniania, bez wyrzutów sumienia, po prostu zauważając, gdzie jesteś.

Może w tej chwili Twoje ciało wydaje Ci się obce, jakbyś patrzył na nie z dystansu. A może przeciwnie – jest czymś, co wyraża emocje, których nawet nie zdajesz sobie sprawy.

Nie chodzi o to, żebyś od razu wszystko zmieniała. Pierwszy krok to zaakceptowanie tego miejsca, w którym jesteś. To nie jest miejsce, które określa Ciebie jako osobę. To po prostu punkt wyjścia. Jak mapa – zanim znajdziesz drogę, musisz wiedzieć, gdzie jesteś.

Refleksja nad sobą

Pomyśl przez chwilę:

• Jak wyglądają Twoje relacje z jedzeniem? Czy sięgasz po nie z głodu, czy może w poszukiwaniu pocieszenia?
• Jak wygląda Twój dzień? Czy jest w nim miejsce na chwilę dla siebie?
• Jak myślisz o swoim ciele? Czy jest Twoim sprzymierzeńcem, czy może przeszkodą?

Te pytania nie są po to, by siebie oceniać. Są po to, by siebie zrozumieć. To jest moment na zatrzymanie się i spojrzenie na siebie z miłością, a nie krytyką. Bo tylko w pełnym zrozumieniu można znaleźć siłę do zmiany.

Gdy wyobrażasz sobie podróż, to wiesz, że zawsze zaczyna się od decyzji – chcę wyruszyć. Ale zanim wyruszysz, musisz zobaczyć, gdzie jesteś. Nie ma znaczenia, czy to miejsce Ci się podoba. Ważne jest, że masz odwagę je zauważyć. Twoja Podświadomość jest jak kompas – kiedy ją dostroisz, zacznie prowadzić Cię w stronę harmonii i lekkości.

Podróż to proces, w którym czasem trzeba się zatrzymać, spojrzeć wstecz, by zrozumieć, dokąd chcesz iść. Każdy krok jest ważny, nawet ten najmniejszy, bo to właśnie on otwiera drogę do zmiany.

Ćwiczenie: Twoja kartka prawdy

Weź kartkę papieru – tak tylko dla siebie, bez presji ani obaw, że ktoś ją zobaczy. Ta kartka, to Twoje miejsce do maksymalnej szczerości ze sobą.

Nadaj kartce tytuł “Moje Życie” i podziel ją na dwie części:

• W pierwszej napisz wszystko, co chcesz zmienić w swoim życiu, co nie pasuje, co sprawia, że czujesz się ciężej emocjonalnie lub fizycznie.
• W drugiej części zapisz wszystko, co już teraz jest dobre. Co daje Ci siłę? Co sprawia, że czujesz wdzięczność?

Nie spiesz się. Ta kartka stanie się punktem startowym Twojej podróży. Schowaj ją w bezpiecznym miejscu. Za kilka, kilkanaście tygodni, gdy spojrzysz na nią ponownie, zauważysz, jak wiele się zmieniło. Ale dziś jest tylko dla Ciebie, po to, by móc zobaczyć, gdzie naprawdę jesteś.

Daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz.

A teraz weź głęboki oddech i zadaj sobie jedno pytanie:
Jakby to było, gdyby moja podróż rozpoczęła się dzisiaj?
i poczuj to!
Jeszcze raz: Jakby to było, gdyby moja podróż rozpoczęła się dzisiaj?

Czujesz to? Jeśli tak, zapisz swoje myśli na kartce i wróć do niej za kilka tygodni. Zobaczysz, jak bardzo ten pierwszy krok zmienił Twoją podróż.

To jest Twój czas. Twój moment. Pierwszy krok w stronę nowej harmonii…

Co możesz zrobić, by Twoja podróż rozpoczęła się już dzisiaj?

“W przestrzeni Ja Jestem, w której Jestem, akceptuję siebie dokładnie tam, gdzie Jestem. Moja podróż zaczyna się od Miłości do siebie i zrozumienia, że każdy mój krok prowadzi mnie ku harmonii.”

i co teraz?