Afirmacje dla kobiet w ciąży, afirmacje prenatalne. Muzyka dla kobiet w ciąży.

Ciąża, czas burzliwych zmian w życiu kobiety.

To jak przeżywasz czas ciąży zależy od trzech podstawowych elementów:

• schematów, wzorców, które wyniosłaś z rodziny – to jest wszystko to, co do tej pory Cię ukształtowało
• reakcji środowiska na informację, że jesteś w ciąży – najważniejszą w tej kwestii jest reakcja partnera i reakcja najważniejszych dla Ciebie osób (to może być mama, tata…)
• Twoich wyobrażeń o macierzyństwie – Twojego nastawienia do ciąży, Twoich emocji

Od Twojego nastawienia do ciąży zależą Twoje reakcje, to czy nieoczekiwane sytuacje wzbudzają Twój niepokój, na ile reakcje środowiska wpływają na Twoje poczucie bezpieczeństwa.

Te pierwsze reakcje środowiska na nową wiadomość o ciąży w dużym stopniu decydują o Twoim nastroju, emocjach, o tym co będziesz robić i jak przeżywać kolejne miesiące ciąży.

W kolejnych tygodniach zmiany hormonalne w Twoim ciele jeszcze bardziej wpływają na zmiany Twoich nastrojów. Radość miesza się z niepokojem, drażliwością, czasami prowadząc do stanów depresyjnych.

Im więcej stresu w ciąży, im większe napięcie emocjonalne i lęk w czasie ciąży, tym bardziej napięte są mięśnie ciała i tym mocniejsze są odczucia skurczów i bólu. Stres matki przekłada się na stres płodu. Dziecko czuje to, co matka. Wyobrażenia i przekonania matki w czasie ciąży są przenoszone na dziecko. Kiedy matka ma zachwiane poczucie bezpieczeństwa, dziecko przychodzi z takim właśnie nastawieniem.

Niepokój dziecka przekłada się na częstsze ruchy. Częstsze ruchy przy zestresowanym ciele matki wywołują większy ból. Większy ból wpływa na przeżywanie negatywnych emocji… Gdy proces jest długotrwale powtarzany może dojść do negatywnego kojarzenia bólu z dzieckiem.

Pamiętaj, że Twój stan psychiczny wpływa na Twoje ciało
i na ciało i psychikę dziecka

Jak sobie radzić ze stresem w czasie ciąży?

Najprostszy i najczęściej stosowany sposób, to najprostszy relaks i relaksacja.
Dla jednej kobiety będzie to spacer, dla innej komedia romantyczna, słuchanie ulubionej muzyki albo czekolada z ogórkiem kiszonym.

Ja polecam Ci relaksację z afirmacjami budującymi Twoje dobre nastawienie do życia (afirmacje do korzystania w czasie ciąży). Specjalnie dobrane afirmacje pozwolą Ci nie tylko odprężyć swoje ciało, ale, systematycznie używając, zmienisz, zbudujesz i utrwalisz dobre przekonania dotyczące siebie i swojego przyszłego dziecka. Pamiętaj, że

Twoje dobre nastawienia korzystnie wpływa na Twoje dziecko,
na to co czuje i z jakim nastawieniem przychodzi na Świat

Zrób doświadczenie: wpływ wyobrażeń na ciało

W Afirmacjach Prenatalnych (afirmacje dla kobiet w ciąży) możesz skorzystać z pojedynczych, aktywnych afirmacji lub z dwóch długich nagrań.

Afirmacje dla Kobiet w ciąży

– nagrania, z których możesz skorzystać:

Afirmacje dla kobiet w ciąży (afirmacje prenatalne) + relaks – 27 minut (51 afirmacji z wprowadzeniem do relaksu)
Afirmacje dla kobiet w ciąży (afirmacje prenatalne) – ciche – 29 minut (51 afirmacji; wersja subliminal; do słuchania w trakcie swobodnego relaksu lub czynności wymagających skupienia)

51 krótkich afirmacji (5m 30s)

1. Jesteś piękną kobietą
2. Twój oddech daje Ci spokój i pewność
3. Wiesz co jest ważne w Życiu
4. Kochasz i Akceptujesz Siebie (afirmacje miłości)
5. Kochasz i akceptujesz siebie i swoje potrzeby (afirmacje dla kobiet w ciąży)
6. Jesteś atrakcyjną kobietą (afirmacje dla kobiet w ciąży)
7. Twoja Miłość wyraża się w tym co robisz i jak robisz
8. Kochasz i akceptujesz swoje ciało takim jakim jest (afirmacje miłości)
9. Dziękujesz za komplementy, które otrzymujesz ze Świata
10. Potrafisz cieszyć się najdrobniejszymi rzeczami
11. Dbasz o siebie najlepiej jak potrafisz
12. Odżywiasz się zdrowo w najlepszy dla siebie sposób
13. Zawsze znajdujesz czas dla siebie
14. Kochasz i akceptujesz siebie i swoje przyszłe dziecko (afirmacje dla kobiet w ciąży)
15. Ufasz swojej wewnętrznej Mądrości
16. Twoja Intuicja zawsze daje Ci 100 procent pewności
17. Twój wewnętrzny spokój jest Twoją Siłą
18. Każda chwila może być Radosna
19. Ludzie podziwiają Cię i cieszą się na Twój widok
20. Ludzie podziwiają Cię i cieszą się kiedy Cię widzą
21. Przynosisz radość wielu osobom
22. Zawsze i w każdej chwili jest ktoś, kto Cię kocha i o Tobie myśli
23. Zawsze jest ktoś kto Cię kocha i o Tobie myśli
24. Przepełnia Cię Radość, gdy myślisz o swoim Dziecku (afirmacje dla kobiet w ciąży)
25. Twoja Radość, to Radość Twojego dziecka (afirmacje dla kobiet w ciąży)
26. Twoja Radość, to Radość dla Świata
27. Radosna Ty, to radosny Świat
28. Twój spokój, to spokój Twojego dziecka (afirmacje dla kobiet w ciąży)
29. Zawsze jest ktoś, na kogo możesz liczyć
30. Pamiętasz o swoich marzeniach
31. Pamiętasz o swoich marzeniach i pasjach
32. Każdego dnia znajdujesz przynajmniej minutę dla swoich Marzeń i Pasji
33. Potrafisz planować i być Tu i Teraz
34. Świat pokazuje Ci co jest dla Ciebie dobre
35. Świat pokazuje Ci, którą drogą podążać
36. Słuchasz Serca i podążasz za jego głosem (afirmacje dla kobiet w ciąży)
37. Ludzie podziwiają Cię i mówią Ci komplementy
38. Jesteś źródłem Radości i Entuzjazmu
39. Zarażasz Radością wszystkich dookoła
40. Jesteś dobra taka jaką Jesteś
41. Jesteś piękna taka jaką Jesteś
42. Akceptujesz siebie taką jaką Jesteś (afirmacje miłości)
43. Przepełnia Cię Radość, a więc Twoje dziecko radośnie rośnie (afirmacje dla kobiet w ciąży)
44. Twoje ciało doskonale wie co robić
45. Spokój i odprężenie są z Tobą w każdej chwili
46. Jesteś piękną kobietą
47. Jesteś duchową istotą
48. Masz dobry kontakt ze swoim dzieckiem
49. Teraz stajesz się wspaniałą Matką
50. Jesteś najlepszą Matką dla swojego Dziecka
51. Kochasz i akceptujesz siebie taką jaką Jesteś

i do tego dwa długie nagrania z powyższymi afirmacjami:

“Prenatalne Afirmacje dla Kobiety w ciąży + relaks” – nagranie zawierające
– 51 afirmacji dla kobiety w ciąży,
– w 1 i 2 osobie,
– do aktywnego korzystania
– w synchronizacji z oddechem

“Prenatalne Afirmacje dla Kobiet w ciąży – subliminal” zawierają
– 51 afirmacji dla kobiety w ciąży w tle dźwięków natury (woda i las)
– w 1 i 2 osobie,
– do słuchania w trakcie swobodnego relaksu lub czynności wymagających skupienia

Afirmacje 01-53, to aktywne afirmacje
– do aktywnego korzystania
– do synchronizacji z oddechem
– można używać w czasie spaceru, w trakcie wykonywania czynności NIE wymagających skupienia

W całości jest to

Mega Paczka Afirmacji dla Kobiet w ciąży,

dla dobrego nastawienia i dobrych przekonań – masz
– 2 główne utwory,
– 51 pięciominutowych aktywnych afirmacji,
– 4 nagrania instrukcji

razem ponad 5 godzin afirmacji

 A dla mamy z dzieciaczkami – Relaks dla mamy!