Witaj,
Dziś prawdopodobnie masz ten dobry dzień, kiedy możesz odetchnąć i robić to, co chcesz.

Co będzie jutro wieczorem? Prawdopodobnie pomyślisz o poniedziałku i o kolejnym dniu, tygodniu obowiązków w pracy, w szkole...

Świat zwiększa szybkość, napiera, naciska na większą aktywność, jest zorientowany na efekty.
Ciągłe napięcie w pracy czy w szkole z czasem coraz bardziej odbija się negatywnie na zdrowiu, psychicznym i lub fizycznym.
Co możesz zrobić, aby lepiej radzić sobie z tym permanentnym naciskiem?

Stres sprawia, że czujesz, że żyjesz (pod warunkiem, że masz świadomość stresu, albo świadomie z niego korzystasz).
Inaczej reagujesz w stresie, gdy robisz to, co lubisz, co jest Twoją pasją.
Inaczej reagujesz, gdy robisz coś, co nie do końca jest tym, co chcesz.
i lepiej robić to, co się lubi...

Ale nie zawsze można od razu robić to, co się chce...
I przedłużający się stres, nawet przy robieniu tego co lubisz, często prowadzi do wypalenia...

Pamiętaj, że lepiej zapobiegać niż leczyć.
Lepiej od razu reagować na sygnały, niż czekać, aż przekroczą granicę.
Lepiej każdego dnia regenerować siły do maksymalnego poziomu, niż czekać z tym do weekendu.

Dbaj o siebie.
Jednym z najlepszych lekarstw na stres jest... sen.
Sen po prostu regeneruje Twoje ciało fizyczne i emocjonalne, często przynosi rozwiązania problemów, zadań, które świadomie lub podświadomie w sobie zatrzymujesz. Kłopot w tym, że większość ludzi śpi krócej niż potrzebuje... ale na szczęście na końcu tygodnia jest weekend i wtedy można odespać zaległości... chyba że w weekend nadrabiasz zaległości towarzyskie ;)

Co możesz zrobić dzisiaj i każdego dnia, aby jeszcze lepiej dbać o siebie?

Daj sobie czas na RELAKS, który
wprowadzi Cię w spokojny stan ciała i umysłu,
wyciszy myśli i emocje,
oczyści Cię z napięć minionego dnia.

Wyobraź sobie, że jesteś w przepięknym miejscu. Idziesz przez las. Dookoła piękne rośliny...
Słyszysz śpiew ptaków i czujesz zapach,
który prowadzi Cię do pewnego miejsca.
Nie wiesz, co to jest, ale czujesz to najpierw delikatnie, a potem coraz mocniej czujesz jak Cię przyciąga to miejsce.
W ciele pojawia się delikatne mrowienie.
Czujesz, jak robi Ci się gęsia skórka.
Serce zaczyna odrobinę szybciej bić... jak wtedy, gdy wiesz, że za chwilę osiągniesz swój długo oczekiwany Cel... że za chwilę osiągniesz ten etap, który daje Ci więcej Mocy, siły, albo podnosi na kolejny level...
I w pewnym momencie słyszysz ten dźwięk i już wiesz, że przyciąga Cię..." czytaj dalej na

https://prekognicja.pl/inspiracja/relaksacja-resetuje-cialo-umysl/

PS. Dziś tańsze nagrania związane m.in. ze snami
a wszystkie promocje znajdziesz na
https://prekognicja.pl/promowane-medytacje-afirmacje/

Prekognicja.pl na Facebooku
Prekognicja.pl na YouTube

Aby anulować dostęp do Biuletynu kliknij tutaj, aby edytować swoją subskrybcję kliknij tutaj.

https://prekognicja.pl